الكرة الطائرة تمارين بناء تمارين

الكرة الطائرة هي رياضة مكثفة تعتمد على العمل الجماعي. عندما يجتمع الفريق مع بداية الموسم، قد لا يعرف اللاعبون الكثير عن زملائهم إلا أنهم يلعبون الكرة الطائرة. منذ الرياضة تعتمد على العمل الجماعي ومعرفة الحق في اللعب لجعل في الحركة الرئيسية، فمن الأفضل بالنسبة لك، والمدرب، لتوظيف أنشطة بناء الفريق للاعبين لأداء جيدا عندما تكون اللعبة على الخط.

>

فيديو اليوم

مقدمات فريق

قبل الممارسة الأولى، لديك فرصة لتعيين لهجة لبناء فريق ليس فقط يريد الفوز ولكن في الواقع يهتم بعضهم البعض. منذ اللاعبين قد لا يعرفون أكثر من واحد أو اثنين من زملائه، يكون كل عضو في الفريق تقديم نفسها، ويقول كم هو عمرها وتقول بقية زملائها فريقها المفضل الغذاء أو برنامج تلفزيوني، فضلا عن موقفها المفضل في ملعب الكرة الطائرة. وتقاسم هذه المعلومات الصغيرة هو الخطوة الأولى في مساعدة زملائك الجدد على أن يصبحوا لاعبين يهتمون ببعضهم البعض.

إعداد كتلة

مهما كان لاعب صعب يضرب الكرة عندما انها سبينغ، فرق كبيرة بناء أساس متين على الدفاع. استخدام الحفر 2 على اساس 2 لتحسين الدفاع العام. في هذه التدريبات، قام اللاعبان الهجومان بتصعيد الكرة ومحاولة ضرب اللقطة الفائزة. يحصلون على اثنين من اللمسات قبل الضربة الثالثة يجب أن ترسل الكرة عبر الشبكة. المدافعين على مستوى صافي، والعمل معا لمنع اطلاق النار مهاجمة وإرسالها مرة أخرى عبر الشبكة. إعطاء كل زوج من المدافعين منعطفا في حجب لتحسين الدفاع الخاص بك بشكل عام.

>

المخروط المثقاب المثقاب

تم تصميم هذه الحفر لتحسين خدمة فريقك ومساعدة اللاعبين الخاص بك يأتي مع مخلب يخدم عندما تكون اللعبة على الخط. إعداد أربعة المخاريط التي هي 12 بوصة داخل الخط الخلفي للمحكمة. يجب أن تكون متباعدة المخاريط مسافة متساوية بعيدا. تقسيم فريقك إلى مجموعتين ووضع المجموعات على طرفي نقيض من المحكمة. والفكرة هي أن كل مجموعة لضرب على المخاريط المجموعة الأخرى مع السلطة يخدم. كل خادم يحصل على خدمة واحدة ثم الملقم التالي يأخذ أكثر. المجموعة التي تقرع على جميع المخاريط الفريق الآخر يفوز أولا الحفر. هذا التمرين يعطي كل عضو من فريقك الثقة التي تحتاجها عندما المباراة على الخط.