ما هي فوائد المانجو الأفريقية؟

المانجو الافريقي، أو ايرفينجيا غابوننسيس، هو الأصلي للغابات المطيرة الاستوائية في غينيا، في حين أن لحم الفاكهة له قيمة غذائية، فمن حفرة، أو ديكانوت، التي تم دراستها على نطاق واسع لخصائصها الطبية. ووفقا للمعهد العالمي لبيولوجيا التبادل البيولوجي، فإن استخراج الديكانوت قد يساعد على التخفيف من الإسهال والسكري والفتق والحمى الصفراء، في حين أن مقتطفات الأوراق قد تساعد على الحد من الحمى. كما تدعم الدراسات السريرية حفرة المانجو الأفريقية كمعونة علاجية للسمنة ومستويات مرتفعة من البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكولسترول لدل. استشر مستشار الرعاية الصحية قبل تناول المانجو الأفريقي.

<>>

فيديو اليوم

المحتوى التغذوي

يقول ألبرت آينا، دكتوراه، من المعهد العالمي لبيوكسبلوراتيون، أن النفط الواردة في بذور الفاكهة وفيرة في بيتا- كاروتين. وتشرح المعاهد الوطنية للصحة أن بيتا كاروتين فعال في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وارتفاع ضغط الدم، والعقم، وحرقة المعدة، وبعض الاضطرابات العاطفية والعقلية. البذور هي أيضا غنية بالكالسيوم والحديد والفيتامينات B، وكذلك الأحماض الدهنية الصحية، مثل ميريستيك، اللوريك، بالميتيك، والأحماض الدهنية والأوليك. الأحماض الدهنية ضرورية لصحة الدماغ، وظيفة الجسم والتنمية العضلية.

فقدان الوزن

ونشرت دراسة، بقيادة جوديث نغوندي، في طبعة مايو 2005 من "الدهون في الصحة والأمراض". بحث نغوندي الآثار التي كان استخراج ديكانوت على وزن الأفراد الذين تم تشخيصهم مع السمنة. وتألفت الدراسة من 40 فردا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، التدخل والسيطرة. تناولت مجموعة التدخل مستخلص الحفرة من فاكهة المانجو الأفريقية ثلاث مرات يوميا على مدى 4 أسابيع في حين كانت تدار مجموعة السيطرة بلاسيبوس. وأشارت النتائج إلى أن مجموعة التدخل شهدت متوسطا لخفض الوزن بمقدار 5. 26 رطلا. بينما فقدت المجموعة الضابطة بمعدل 1.32 رطلا. وعلى الرغم من ضرورة إجراء مزيد من البحوث للتحقق من صحة هذه المطالبات، فإن النتائج تبشر بالخير.

>

الكولسترول

في نفس الدراسة عام 2005، لاحظ نغوندي أيضا أن الموضوعات وضعت في مجموعة التدخل أظهرت انخفاضا كبيرا في مستويات الدهون في الدم، والتي تشمل الدهون الثلاثية والكوليسترول لدل. وعلاوة على ذلك، أظهر مستوى المشاركين من البروتين الدهني عالي الكثافة، والمعروف باسم الكوليسترول "الجيد"، تحسنا ملحوظا. المجموعة الوهمي، من ناحية أخرى، لم تظهر أي تعديلات على مستويات الدهون في الدم.

داء السكري

وأظهرت دراسة أخرى نشرت في طبعة آذار / مارس 2009 من "ليبيدس إن هيلث أند ديسيس"، التي أجراها نغوندي أيضا، أن مستخلص الديكانوت قد يساعد على تحسين مستويات الجلوكوز في الدم لدى المرضى المشخصين بمرض السكري.أجريت الدراسة على مدى 10 أسابيع، وتألفت من 100 فرد يعانون من زيادة الوزن. وعلى غرار الدراسة السابقة في عام 2005، تم تقسيم المواضيع إلى مجموعتين، التدخل والغفل. وأشارت النتائج إلى أن المانجو الافريقي له تأثير إيجابي على مستويات الجلوكوز في الدم؛ ومع ذلك، يلزم إجراء مزيد من البحوث.