ما هي فوائد جلب غداء معبأ بدلا من الحصول على الغداء المدرسي؟

وجبات الغداء المدرسية تحظى باهتمام كبير في هذه الأيام، وليس لأن المدارس تقدم وجبات صحية ولذيذة. في حين أن العديد من المدارس تعمل على إجراء تغييرات إيجابية في الكافتيريا، والحد من كمية من الوجبات السريعة المتوفرة، والآباء لا يزال لديهم مخاوف والتصارع مع ما إذا كان لإرسال أطفالهم إلى المدرسة مع غداء محلية الصنع أو السماح لهم شراء وجبة في المدرسة. في بعض النواحي، فإن تعبئة الغداء من المنزل له فوائد كبيرة على وجبات الغداء في الكافتيريا.

فيديو اليوم

انخفاض السعرات الحرارية والدهون

في العديد من المدارس، خيارات الطعام في الكافتيريا ليست دائما أصح. البيتزا والكلاب الساخنة والبطاطا المقلية وغيرها من المفضلة طفل تظهر في كثير من الأحيان أكثر من ذلك، يغري الشباب لتناول الطعام لهم بدلا من الفواكه والخضروات أو خيارات صحية أخرى. اعتمادا على تخطيط كافتيريا المدرسة، قد تكون الخيارات غير الصحية أسهل الخيارات. في بعض المدارس، قد يتطلب الحصول على الفواكه والخضروات أو غيرها من الخيارات قليلة الدسم الوقوف في خط إضافي أو زيارة محطة مختلفة. إرسال غداء محلية الصنع بدلا من ذلك تبقي أطفالك من خط الغداء وبعيدا عن إغراء الوجبات السريعة. كما أنه يضمن أن لديهم سهولة الوصول إلى الأطعمة المغذية المغذية التي يحتاجون لتناول الطعام.

التكلفة والجودة

مع تخفيض ميزانيات المدارس، وتتدافع إدارات الخدمات الغذائية لإيجاد طرق لإطعام الحشود الكبيرة على الأموال المحدودة، يمكن أن تتأثر نوعية وجبات الغداء المدرسية. وتنخفض أو تختفي الخيارات الطازجة والعضوية لصالح الأطعمة المعلبة أو المحفوظة. عند حزمة الغداء، يمكنك التحكم في المكونات واختيار العناصر على أساس ميزانيتك وتفضيلك. وفي بعض الحاالت، فإن تعبئة وجبة غداء ليست فقط صحية، ولكنها أقل تكلفة. وبتكلفة تقارب تقريبا خمسة أيام من مشتريات الغداء المدرسية، يمكنك شراء ما يكفي من المكونات لحزم غداء صحي كل يوم، مع راحة البال المضافة أن طفلك لديه وجبة صحية ومغذية لتناول الطعام.

تفضيلات الطعام

العديد من الأطفال أكلة من الصعب إرضاءه، والكثير منهم، خيارات الغداء المدرسة ليست مجرد جذابة. تقدم العديد من المدارس خيارا ساخنا يوميا كل يوم، بالإضافة إلى خيارات مثل البيتزا أو شذرات الدجاج. ولكن إذا كان طفلك لا يحب الطرح الرئيسي، وقال انه سوف ينجذب نحو العناصر انه يحب لتناول الطعام. إذا كان لديك الآكل من الصعب إرضاءه، وتعبئة وجبة غداء من المنزل يسمح لك لتلبية تفضيلاتها، وزيادة فرصة أنها سوف تأكل في الواقع.

على سبيل المثال، إذا كان طفلك يكره الموز والتفاح، ولكن تلك هي الخيارات الوحيدة في سلة الفاكهة المدرسية، وقال انه ربما لن يأكل أي الفاكهة. قم بتعبئة البرتقال أو بعض العنب بدلا من ذلك، وسوف يحصل على وجبة من الفاكهة.في الواقع، فإن الأطفال الذين يقدمون وجبات الغداء من المنزل غالبا ما يأكلون حصصا أكبر من الفواكه والخضروات بشكل عام من الأطفال الذين يتناولون وجبات الغداء المدرسية، وفقا لدراسة أجرتها جامعة ميشيغان لأكثر من 000 1 طالب في الصف السادس ونشرت في "مجلة القلب الأمريكية". "

الحساسية والأمان

الحساسية والحساسيات الغذائية هي مصدر قلق كبير لكثير من الآباء والأمهات. ما إذا كان طفلك لديه حساسية مهددة للحياة الجوز، أو تعاني من مشاكل في المعدة عندما يأكل الغلوتين، وتعبئة الغداء من المنزل يسمح لك للسيطرة على ما يأكل لتناول طعام الغداء. ولا سيما في المدارس الكبيرة، التي تلبي الاحتياجات الغذائية والقيود المفروضة على فرادى الطلاب تشكل تحديا، إن لم يكن مستحيلا، لموظفي الأغذية. إن تناول وجبات الغداء من المنزل، وتعليم طفلك ومعلميه، حول الحساسية الغذائية أو الحساسية يمكن أن يساعد في منع المشكلات الطبية. وسلامة الأغذية مصدر قلق آخر. في حين أن العديد من المدارس تتبع المبادئ التوجيهية لتخزين المواد الغذائية الآمنة والإعداد، والقضايا الصحية في الكافتيريا يمكن أن تعرض صحة طفلك للخطر.