ما هي فوائد القمح للخصوبة؟

القمح هو تكملة شعبية في جميع أنحاء العالم بسبب مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والمعادن والكلوروفيل. وتنبت بذور القمح وتقطع بعد حوالي 10 أيام من النمو، عندما تكون الكثافة الغذائية أعظم، ومن ثم عصير أو المجففة ومسحوق. بالإضافة إلى دعم العديد من الظروف الصحية، القمح قد يساعد على تحسين الخصوبة البشرية. استشر طبيبك وقابلة قبل أخذ القمح للتأكد من أنه على ما يرام بالنسبة لك.

>

فيديو اليوم

التخلص من السموم

ويستخدم القمح تقليديا كوسيلة لتنقية الدم وتونيفينغ الكبد والكلى لإزالة السموم. وفقا لاني لوبيز، ناتوروباث ومؤلف "الصحة الطبيعية"، إزالة السموم من الجسم قبل الحمل يمكن أن تساعد على تعزيز الخصوبة وتعزيز الحمل الصحي. ينصح إزالة السموم لكل من الرجال والنساء كجزء من الرعاية قبل الولادة، لأنه يوازن بين الأعضاء الداخلية ويقوي الجسم. خذ مكملات القمح أو عصير القمح كل يوم قبل الحمل لتطهير بلطف الدم وبناء التغذية.

>

مضادات الأكسدة

مكملات القمح أو عصير يمكن أن تزيد بشكل طبيعي من مضادات الأكسدة، وذلك باستخدام المواد الغذائية العضوية لمحاربة الجذور الحرة التي قد تقلل من الخصيب. القمح هو مصدر ممتاز من المواد المضادة للاكسدة الغذائية، بما في ذلك فيتامين C، E، الكلوروفيل وكميات ضئيلة من بيتا كاروتين والسيلينيوم. وفقا لاستعراض البحوث المنشورة في "قاعدة بيانات كوكرين للاستعراضات النظامية" في عام 2011، باحثون من جامعة أوكلاند في نيوزيلندا التحقيق في ما يقرب من 3000 الأزواج لتحديد تأثير المواد المضادة للاكسدة على خصوبة الذكور. ووجد الاستعراض أن الرجال الذين تناولوا المكملات المضادة للأكسدة كان معدل الحمل أعلى بكثير. لم ترتبط أي ردود فعل سلبية أو آثار جانبية مع تناول مضادات الأكسدة، وخلص الباحثون إلى أن المواد المضادة للاكسدة كانت آمنة ومفيدة لخصوبة الذكور.

حمض الفوليك

القمح يحتوي على مستويات جيدة من حمض الفوليك - B- فيتامين الحيوية للمرأة خلال فترة الحمل. في دراسة نشرت في "لانسيت" في عام 1991، باحثين من مجلس البحوث الطبية التحقيق في آثار مكملات حمض الفوليك في وقت مبكر من الحمل. أخذ حمض الفوليك في وقت الحمل وجد أن لها تأثير وقائي كبير على الأجنة، ومنع عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة في ما يصل إلى 72 في المئة من الحالات. وفقا لتحليل التغذية التي أجرتها المحاصيل والأغذية البحوث نيوزيلندا، القمح يحتوي على 1130 ميكروغرام من حمض الفوليك لكل 100 غرام - عدة مرات الجرعة الموصى بها من 400 ميكروغرام من حمض الفوليك تستكمل للنساء في محاولة لتصور. تحدث مع طبيبك قبل استخدام القمح كمصدر لحمض الفوليك للحمل والحمل.

السلامة والسمية

لم يتم التحقيق بعد في القمح من أجل سلامته أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، لا ينصح القمح أن تؤخذ أثناء الحمل بسبب خطر التلوث مع قوالب وبكتيريا من التربة. يستهلك القمح كخضراء خام، وقد يحتوي على مسببات الأمراض التي تسبب ردود فعل سلبية في بعض الناس. استشارة الطبيب قبل استهلاك القمح كمكمل غذائي.