ما هي مخاطر أخذ الكثير من سيلليوم قشر؟

سيلليوم هو مصدر طبيعي من الألياف المستمدة من نبات أوفاتا بلانتاغو التي تنتج صغيرة، بذور المغلفة هلام. هذا النبات هو مصدر للذوبان أو الألياف اللزجة، الذي يشكل عجينة مثل هلام في معدتك، والتي يمكن أن تساعد على بطء الهضم، وتعزيز مستويات السكر في الدم ثابتة وتجعلك تشعر أكمل، أطول. ومع ذلك، أخذ كميات الزائدة من قشر سيلليوم يمكن أن يسبب أعراض غير سارة. تحدث إلى طبيبك قبل أخذ سيلليوم للتأكد من أنك تأخذ الجرعة المناسبة لك.

>

فيديو اليوم

تأثر الدواء الجرعة

يهدف قشر سيلليوم لإبطاء مرور المواد من خلال الجهاز الهضمي الخاص بك. هذا التأثير يمكن أن يكون ضارا، ومع ذلك، إذا كنت تأخذ بعض الأدوية التي تعتمد على وقت الهضم محددة لإثبات فعاليتها. لهذا السبب، واتخاذ قشر سيلليوم 2-4 ساعات قبل تناول الأدوية الأخرى بحيث لا تقم بتغيير فعالية الأدوية الخاصة بك.

انزعاج البطن

على الرغم من أن جسمك لا يهضم قشر سيلليوم تماما، يجب أن تصبح معتادا على كميات إضافية من الألياف في جسمك. إذا قمت بزيادة الجرعة من قشر سيلليوم بسرعة كبيرة جدا أو تأخذ الكثير من سليليوم في وقت واحد، قد تواجه آثار جانبية الجهاز الهضمي مثل الغاز والنفخ لأن البكتيريا في الأمعاء الخاص بك تعطي قبالة غاز إضافي في حين تحاول أن تصبح معتادة على الألياف المضافة. إذا كنت لا تشرب ما يكفي من السوائل بالإضافة إلى سيلليوم كنت تأخذ، قد تواجه أيضا الإمساك. وذلك لأن الألياف القابلة للذوبان يجب أن امتصاص الماء لإثبات فعالية. دون ما يكفي من الماء، البراز الخاص يمكن أن تصبح تصلب وجافة وصعبة لتمرير.

الأعراض الشديدة

بالإضافة إلى أعراض غير مريحة مثل الغاز والنفخ، قد تواجه أيضا آثارا جانبية شديدة نتيجة لتناول الكثير من السيليوم. القيء، آلام في المعدة الشديدة، نزيف المستقيم أو الإمساك التي تستمر لفترة أطول من سبعة أيام هي الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة من اتخاذ الكثير من سيلليوم، وفقا ل المخدرات. كوم. إذا كنت تواجه هذه الآثار، والتحدث إلى الطبيب على الفور.

أوصى الجرعة

في حين يجب عليك دائما اتباع نصيحة من مزود الطبيب الخاص بك بشأن جرعة سيلليوم الخاص بك، بدءا من جرعة أصغر من حوالي 1/2 ملعقة صغيرة. مختلطة في 8 أوقية. قد يساعد زجاج الماء الجسم على التكيف مع الألياف المضافة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. مع مرور الوقت، يمكنك زيادة الجرعة إلى 2 ملعقة صغيرة. من الألياف في 8 أوقية. كوب من الماء. هذا هو الحد الأقصى العام الجرعة الموصى بها. ومع ذلك، إذا واجهت حالة صحية مثل متلازمة القولون العصبي، قد يوصي الطبيب أخذ جرعة أعلى.