ما هي خطوات التنفس؟
جدول المحتويات:
التنفس يوفر جسمك وسيلة لتبادل الغازات مع الغلاف الجوي. أنه يوفر الأكسجين أن أعضائك تحتاج إلى البقاء على قيد الحياة. كما أنه يسمح لجسمك بالتخلص من الغازات التي لا تحتاج إليها، مثل ثاني أكسيد الكربون. التنفس هو عملية معقدة، لكنه يحدث دون وعي من دون حتى كنت على بينة من خطواتها المختلفة: تحفيز مراكز السيطرة على الجهاز التنفسي في الدماغ، والاستنشاق، وتبادل الغاز والزفير.
فيديو اليوم
الرغبة في التنفس
->
الرغبة في التنفس يأتي من مركز الجهاز التنفسي، وتقع في قاعدة الدماغ. يرسل إشارات عبر الحبل الشوكي إلى الحجاب الحاجز والعضلات بين أضلاعه تقول لهم عندما للتعاقد أو الاسترخاء. هناك أيضا أجهزة الاستشعار التي تتحكم في التنفس في الشرايين الرئيسية من جسمك. في حين يتغير معدل التنفس الخاص بك - على سبيل المثال عند ممارسة أو القلق - ويستند الرغبة في التنفس في المقام الأول على كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم. مع ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون، وزيادة معدل التنفس الخاص بك.
استنشاق
->
عندما تتنفس، الحجاب الحاجز - العضلة الكبيرة التي تقسم صدرك و بطنك - تعاقدات و تتحرك نحو الأسفل. بالإضافة إلى ذلك، الأضلاع تتحرك إلى الخارج. هذا يوسع صدرك و الرئتين توسيع. توسع الرئة يخلق فراغ. يدخل الهواء الأنف والفم ويتم سحبها إلى القصبة الهوائية الخاصة بك - القصبة الهوائية. القصبة الهوائية تقسم إلى مجاري هوائية أصغر تسمى القصبات الهوائية. هذه تستمر في الانقسام لأنها تحصل أبعد من القصبة الهوائية، مثل فروع شجرة. وأخيرا، فإن الخطوط الهوائية الصغيرة تنقل الهواء إلى أصغر الهياكل في الرئة - الحويصلات الهوائية - حيث يتم تبادل الغاز.
تبادل الغاز
->
هناك الملايين من الحويصلات الهوائية في رئتيك تحيط بها شبكة من الأوعية الدموية الصغيرة، ودعا الشعيرات الدموية. كل من الحويصلات الهوائية والشعيرات المحيطة بها جدران رقيقة جدا. الأكسجين يمر بسهولة من خلال الجدران السنخية في الأوعية الدموية، حيث يتم نقلها إلى بقية الجسم لاستخدامها من قبل الخلايا. وبالمثل، فإن ثاني أكسيد الكربون المنتج النفايات الأيضية يعبر بسهولة من الدم إلى الحويصلات الهوائية للقضاء عليها عن طريق الزفير.
زفير
->
الزفير هو العملية التي يتم فيها التخلص من ثاني أكسيد الكربون الزائد من مجرى الدم.ينتقل الدم الغني بالثاني أكسيد الكربون إلى الشبكة الشعرية المحيطة بالحويصلات الهوائية في الرئتين. ثاني أكسيد الكربون يعبر من خلال الجدران رقيقة من الشعيرات الدموية في الحويصلات الهوائية. الحجاب الحاجز والعضلات بين أضلاعه الاسترخاء، والذي يسمح جدار الصدر الخاص بك إلى العودة إلى موقف يستريح لها. كما يفعل ذلك، يتم دفع الهواء من الرئتين، من خلال القصبة الهوائية الخاص بك، وفي الغلاف الجوي.
