ماذا تأكل عندما يكون التهاب الحلق والسعال؟

ويبدأ مع هذا الشعور وخز في الجزء الخلفي من الحلق. ثم يستقر السعال. التهاب الحلق والسعال غالبا ما يكون سببه الالتهابات الفيروسية، مثل البرد أو الانفلونزا. في كثير من الأحيان، يمكن أن تكون هذه الأعراض الناجمة عن عدوى بكتيرية، مثل التهاب الحلق أو التهاب الجيوب الأنفية. مهما كان السبب، عليك أن تقرر ما يجب القيام به في محاولة ليشعر على نحو أفضل. للأسف، لا شيء تأكله سيجعل المرض الخاص بك يذهب بعيدا بسرعة أكبر. ومع ذلك، بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تساعد على تخفيف الأعراض الخاصة بك.

فيديو اليوم

كومفورت فود

عندما يكون لديك التهاب في الحلق، حتى عمل بسيط من البلع يمكن أن يكون مؤلما. الأطعمة التي قد خدش أو تهيج الحلق، مثل الخبز المحمص أو الفشار، وأفضل تجنب لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الألم. التمسك اتباع نظام غذائي من الأطعمة الناعمة، الزلقة أو الرطب التي تنخفض بسهولة يمكن أن تخفف من عدم الراحة الحلق. وتشمل أمثلة على التهاب الحلق الأطعمة الراحة الآيس كريم، الجيلاتين بنكهة، التفاح، الشوفان، بودنغ، المعكرونة والجبن والبطاطس المهروسة والحساء. يمكنك أيضا امتصاص الحلوى الصلبة أو السعال قطرات لتهدئة آلام التهاب الحلق والحصول على بعض الإغاثة السعال.

السوائل

من المهم الحصول على ما يكفي من السوائل عندما تكون مريضا. يساعد الترطيب في الحفاظ على رطوبة الحلق والإفرازات في مجاري الهواء الرقيقة التي يمكن أن تخفف من أعراضك. فمن الأفضل تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا والشاي الأسود والقهوة، لأنها يمكن أن تجعل في الواقع كنت أكثر المجففة، وليس أقل. السوائل واضحة، مثل الماء، الشاي العشبية، مرق والملوثات العضوية الثابتة الجليد، هي خيارات جيدة. المشروبات الرياضية هي موافق أيضا. فقط تجنب النكهات ذات اللون الأحمر، والتي يمكن أن تجعل حلقك تبدو أكثر ملتهبة، مما يعيق قدرة الطبيب لتشخيص المرض الخاص بك. إذا كنت تجد السوائل الدافئة أو باردة أكثر مهدئا هو مسألة تفضيل شخصي.

مواد الحلق طلاء

المدمرة هي السوائل التي تخلق الفيلم مهدئا على غشاء مخاطي، مثل بطانة الحلق. العسل هو مثال رئيسي. ملعقة من العسل يمكن أن تخفف من دغدغة في الجزء الخلفي من الحلق والحد من السعال. يمكنك أيضا استخدام العسل لتحلية الشاي العشبية وتساعد على تخفيف الأعراض الخاصة بك. كما يمكن أن يعاني الشاي المنحل من آلام التهاب الحلق. وأظهرت دراسة نشرت في نيسان / أبريل 2003 في "مجلة الطب البديل والتكميلي" أن الناس الذين شربوا الشاي المخلوط المصنوع من الدردار الزلقة، وجذر عرق السوس وجذر الخطمي (معطف الحلق) شهدت آلام أقل في الحلق عند البلع، مقارنة مع المشاركين الذين تلقى مشروب غير نشط. بدأت الإغاثة من آلام التهاب الحلق في غضون 5 دقائق واستمرت لمدة 30 دقيقة في الناس الذين شربوا الشاي ديميولسنت.

تحذيرات واحتياطات

قد يكون بعض التهابات الحلق والبرد مخاطرة للأطفال الصغار.الرضع الذين تقل أعمارهم عن 1 سنة لا ينبغي أن يكون العسل بسبب خطر التسمم الرضع. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات لديهم خطر أكبر من الاختناق على قطرات السعال والحلويات الصلبة. استشر طبيب طفلك إذا كنت غير متأكد من العلاج.

في بعض الأحيان عليك أن تنتظر مرضك حتى تكون أفضل. إذا كان لديك التهاب في الحلق والسعال لفترة أطول من 5 إلى 7 أيام، راجع الطبيب كما قد يكون لديك مرض أكثر خطورة. التماس العناية الطبية الفورية إذا: - جانب واحد فقط من الحلق هو التهاب. - الرقبة منتفخة. - طفح جلدي يتطور. - التنفس صعب أو صاخب، مثل الصفير أو صفير.