التي تحفز الأطعمة الانصهار العظام بعد جراحة الظهر؟

الانصهار في العمود الفقري يربط بشكل دائم اثنين أو أكثر من العظام في العمود الفقري الخاص بك. على الرغم من أن أي الأطعمة تحفز على وجه التحديد الانصهار العظام، وبعض أنواع المواد الغذائية قد تساعد على تحفيز الشفاء وتعزيز نمو العظام. استشارة الطبيب لرعاية ما بعد الجراحة محددة.

فيديو اليوم

جراحة الظهر

معظم أنواع الإصابات الظهر لا تتطلب عملية جراحية. ومع ذلك، في نسبة صغيرة من الحالات، قد يوصي طبيبك جراحة الظهر. بعض الإصابات أو الحالات التي قد تتطلب جراحة تشمل كسور العظام، وتشوهات، والأقراص الفتق وأمراض القرص التنكسية. ويعتمد نوع الجراحة الخلفية التي يقوم بها طبيبك على إصابتك. وتشمل أنواع مختلفة من جراحة الظهر ديسكتيومومي، استئصال الصفح، رأب الفقري أو الانصهار. الانصهار في العمود الفقري هو جراحة الظهر الوحيدة التي كنت ترغب في تحفيز الانصهار العظام.

بروتين

->

بوركشوب مع الخضار. الصورة: سيرافول / إستوك / جيتي إيماجيس

بروتين قد يساعد جسمك على الشفاء بسرعة أكبر بعد الجراحة. يستخدم جسمك البروتين لبناء الأنسجة، بما في ذلك خلايا الدم البيضاء والجلد والجلد والعضلات. ويذكر موقع علم التغذية أن جسمك يحتاج إلى المزيد من البروتين بعد الجرح. انخفاض تناول البروتين قد يؤدي إلى تأخر الشفاء بعد جراحة الظهر والمشاكل مع انصهار العظام. وتشمل الأطعمة الغنية بالبروتين لحوم البقر ولحم الخنزير والدجاج والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. في المتوسط، يحتاج معظم الناس بين. 33 غراما و. 5 غرامات من البروتين لكل رطل من وزن الجسم.

الكالسيوم

->

زبادي مع غرانولا وفواكه. الصورة الائتمان: باربرا دودزينسكا / إستوك / جيتي إيماجيس

الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في الجسم. تقريبا كل من الكالسيوم في جسمك وجد في عظامك. الكالسيوم يساعد على منع فقدان العظام وتقوية العظام، وفقا للمخدرات. كوم. قد يوصي طبيبك أن تأكل حمية عالية في الكالسيوم. وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب واللبن والجبن والأسماك والخضروات الداكنة الخضراء. ويوصي مجلس الغذاء والتغذية أن يستهلك البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 000 1 ميليغرام من الكالسيوم يوميا.

السيليكون

->

وعاء من الحبوب الكاملة. فوتوديسك / فوتوديسك / جيتي إيماجيس

السيليكون يؤثر على تكوين نمو العظام، وفقا لمقال "سيليكات وتشكيل العظام. "على الرغم من أن دور السيليكون في تكوين العظام ليست مفهومة، يبدو السيليكون لتحسين صحة العظام. ووجدت دراسة نشرت في عام 2004 في "مجلة بحوث العظام والمعادن" أن تناول السيليكون ترتبط بشكل إيجابي مع كثافة المعادن في العظام لدى الرجال والنساء قبل انقطاع الطمث. الحبوب والحبوب والفواكه والخضروات تحتوي على السيليكون.متوسط ​​المدخول في النظام الغذائي الغربي النموذجي هو 20 ملليغرام إلى 50 ملليغرام يوميا.