5 ساعات مشروب الطاقة الآثار الجانبية

عندما يحتاج كثير من الناس دفعة الطاقة في المكتب، في المنزل أو قبل التمرين، فإنها تتحول إلى الطاقة مكملة 5 ساعة الطاقة. إن طلقة الطاقة 2 أونصة تحتوي على مزيج من الكافيين والفيتامينات B والأحماض الأمينية، جنبا إلى جنب مع بعض المنكهات والمواد الحافظة. مثل معظم مكملات الطاقة، ومع ذلك، هناك احتمال لبعض الآثار الجانبية مع 5 ساعة الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن إدارة الغذاء والدواء الاتحادية قد شكك في سلامة هذا الملحق.

فيديو اليوم

النياسين فلوش

واحدة من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا من 5 ساعة الطاقة هو ما يعرف باسم دافق النياسين. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يحدث هذا التفاعل عادة عندما يتم تناول 50 ملليغرام أو أكثر من النياسين. الطاقة الأصلية 5 ساعة يحتوي على 30 ملليغرام من النياسين، ونسخة اضافية القوة يحتوي على 40 ملليغرام. ينجم تدفق النياسين عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الجلد، ويمكن أن تشمل حرق أو وخز الأحاسيس في الوجه والصدر والجلد أحمر احمرار. طريقة واحدة للحد من هذا العرض هو اتخاذ الأسبرين حوالي 30 دقيقة قبل تناول النياسين.

>

محتوى الكافيين

وفقا ل فوربس، واحدة الأصلي النار 5 ساعة الطاقة يحتوي بين 207 و 215 ملليغرام من الكافيين، وهو ما يشبه كمية أو الكافيين في كوب واحد 12 اوقية من القهوة. الكافيين هو المنشطات التي يمكن استخدامها لزيادة التركيز العقلي ومحاربة التعب. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الناس يمكن أن تقدم آثار جانبية كذلك. ويمكن أن تشمل هذه ضربات القلب السريع، والأرق، والقلق، والغثيان، والعصبية، والتهيج، والتعرق البارد، وفقدان الشهية والإسهال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشمل أعراض الجرعة الزائدة من الكافيين الصداع، وعدم انتظام ضربات القلب، والحمى، والجفاف، وحتى المضبوطات في الجرعات الزائدة الحادة.

>

آثار غير معروفة

"نيويورك تايمز" تفيد أنه من عام 2009 إلى أواخر عام 2012، تلقت ادارة الاغذية والعقاقير حوالي 90 الإيداع من إصابات خطيرة و 13 تقارير وفاة استشهد احتمال تورط 5 ساعة الطاقة. ومع ذلك، فإن تقديم تقرير حادث مع إدارة الأغذية والعقاقير لا يعني أن المنتج كان مسؤولا عن الوفاة أو الإصابة. من ناحية أخرى، هذه التقارير تتحدث إلى الطبيعة المجهولة من الآثار المحتملة من 5 ساعة الطاقة. وقال الدكتور برنت باور، مدير عيادة مايو كلينيك للطب التكميلي والتكامل، "هذه الطلقات الطاقة لديها أكثر من اثني عشر المكونات معا، والمستهلكين تناولها بجرعات عالية جدا، ولكن لا يوجد بحث لكيفية تفاعل المكونات معا.

اعتبارات السلامة

5 ساعة الطاقة تأتي في ثلاثة صيغ مختلفة: الأصلي، قوة اضافية و ديكافيناتد. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء الآثار الجانبية المحتملة لهذا الملحق الطاقة، والنظر في نسخة منزوعة الكافيين، والذي يحتوي أيضا لا النياسين.توصي الشركة المصنعة لهذا الملحق فقط تستهلك نصف زجاجة للطاقة المعتدلة ولا لا يوصي تتجاوز زجاجتين يوميا. قد يساعد اتباع هذه التوصيات في الحد من أي آثار جانبية.