الكرنب سلو مع الدم البرتقال وصفة الخلاصة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- 1 قشر و ناعما جوليان الكرنب، ووضعه في كبيرة خلط السلطانية. 2 خفق المكونات المتبقية معا في وعاء خلط صغير. صب الخلب فوق الكرنب وإرم. 3 تيب: يمكن تقديمها على الفور ولكن السماح لها الجلوس لمدة ساعة أو نحو ذلك سوف تسمح للنكهات لخلط.
- السعرات الحرارية لكل خدمة
- 7 جرام دهون
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
كوهلرابي - الخضر لا يعرفون ماذا يفعلون. شرائح الخام، انها في مكان ما بين نسيج من التفاح هش وطعم الجذع البروكلي (ينبع البروكلي هي عطاء ولذيذ عندما يتم إزالة الجلد الخارجي صعبة، بالمناسبة). جوليان وإرمهم مع فينايغريت الحمضيات وعليك أن تكون مدمن مخدرات. وصفة + صورة مجاملة من شيري كاستيلانو، مع الغذاء + الحب.
>المكونات
سيرفيس 2
- 2 كرلبي
- 1/4 كوب عصير البرتقال البرتقال
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 ملعقة صغيرة خل التفاح <
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس، طازج طازج
- 1 قرصة البحر
- 1 قرصة الفلفل، أسود
- اتجاهات
1 قشر و ناعما جوليان الكرنب، ووضعه في كبيرة خلط السلطانية. 2 خفق المكونات المتبقية معا في وعاء خلط صغير. صب الخلب فوق الكرنب وإرم. 3 تيب: يمكن تقديمها على الفور ولكن السماح لها الجلوس لمدة ساعة أو نحو ذلك سوف تسمح للنكهات لخلط.
معلومات التغذيةالسعرات الحرارية لكل خدمة
حجم الحصة: 1 حصص7 جرام دهون
- 16 غرام الكربوهيدرات
- 5 جرام البروتين
- ٪ دف *
| مجموع الدهون 7 جرام | |
| 10٪ | الكربوهيدرات 1 جرام |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | |
| 0٪ | الصوديوم 86 ملليجرام |
| 3٪ | الكربوهيدرات 16 جرام < البروتين 5g |
| 3٪ | *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل |
