شوكولاتة زبدة جوز الهند وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 12
- الاتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 1 أكواب زبدة الشوكولاته الجوز
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 16 الوجبات الخفيفة التي هي موافق
- لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 25
- كوك
- 02 m
- المجموع
- 27
هذه الوصفة المكونة من 4 مكونات ترضي الرغبة الشديدة للسكر في لحظة. المواد المضادة للاكسدة في الشوكولاته الداكنة يمكن أن تعطي بشرتك توهج مشع. وقد أظهرت الدراسات أن الشوكولاته الداكنة يمكن أن تساعد في الحد من القلق.
المكونات
سيرفيس 12
- 1 كوب قطع الشوكولاتة الداكنة
- 1/2 كوب زبدة اللوز
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 1 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا
الاتجاهات
1 تذوب الشوكولاتة على السميد أو في الميكروويف. 2 صب حوالي ملعقة كبيرة من الشوكولاته المذابة على نحو سلس في كل مقصورة مكعب مكعب. 3 قم بتبريد صينية مكعبات الثلج 5 دقائق حتى تبدأ الشوكولا في تأسيسها. 4 مزيج معا زبدة الجوز وشراب القيقب ومستخلص الفانيليا. 5 ملعقة زبدة الجوز بالتساوي على قوالب الشوكولاته الباردة. 6 قم بتغطیة کل حجرة مع شکولاتة متبلیة متبقیة (حول ملعقة طعام لکل قالب.) 7 تبرد آخر 15 دقیقة حتی تصبح الشوکولاتة صلبة. 8 بيسي: ميكسدماكوبالتغذية المعلومات
السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1 أكواب زبدة الشوكولاته الجوز
- 13 جرام الدهون
- 14 جرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 13 جرام > 99٪ | الدهون المشبعة 5g |
| الكولسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 0mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 14g |
| 7٪ | |
| بروتين 3g | |
| 2٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
