نقاط العلاج بالابر المضادة للقلق

العلاج بالابر هو فن الشفاء على أساس مسارات الطاقة في الجسم يسمى خطوط الطول. نقاط العلاج بالابر تعكس تلك المناطق المستخدمة في الوخز بالإبر. وقد بدأت الدراسة العلمية فقط للتحقيق في هذا الفن الشفاء البالغ من العمر 5000، ولكن وجدت بضع دراسات صغيرة أن العلاج بالابر يمكن أن يخفف من القلق.

فيديو لليوم

دراسات

وجدت دراسة نشرت عام 2003 في "علم التخدير" أن العلاج بالابر على الأذنين يعفى القلق لدى المرضى البالغين أثناء نقل سيارة الإسعاف إلى المستشفى. في عام 2008، والباحثين شو مينغ وانغ وزيف N. كين اختبار العلاج بالابر على الأطفال على وشك الخضوع للإجراءات بالمنظار، تقارير مدباج اليوم. خفضت العلاج بالابر القلق لدى الأطفال بنسبة 9 في المئة في حين ارتفع القلق لدى الأطفال الذين تلقوا العلاج بالابر العلاجية.

تطبيق الضغط

إنستيتيور لدراسات الرعاية الصحية إنتيرغراتيف يوصي باستخدام الإبهام في زاوية 90 درجة. يقول للضغط تدريجيا، عقد لبضع ثوان، ثم الافراج تدريجيا الضغط. إذا كنت تعاني من الألم، والحفاظ على تطبيق ضغط ثابت حتى النسخ الاحتياطي الطاقة المدعومة. يمكنك أيضا تدليك المنطقة مع الجزء المسطح من الإبهام.

نقاط المعصم

اثنين من نقاط العلاج بالابر المضادة للقلق المرتبطة معصمك. وتعرف النقطة الأولى باسم "باب العقل" أو "بوابة الروح" ويضع على طول الحافة الخارجية لتجعد حيث يلتقي راحة يدك، داخل عظام الرسغ. نقطة العلاج بالابر الثانية تضع اثنين من الإبهام العرض من تجعد المعصم بين الأوتار اثنين التي تعمل على طول الساعد الخاص بك.

>

الأيدي والأذنين

"قصر القصر" هو نقطة العلاج بالابر المضادة للقلق بين التجاعيد العلويين من يدك. اضغط بين عظام البنصر والإصبع الخنصر لفتح تدفق الطاقة وتخفيف القلق.

آذانك تحتوي على العديد من النقاط المستخدمة في العلاج بالابر و ريفليكسولوغي. فرك أذنيك لبضع دقائق عدة مرات في اليوم يمكن أن تساعد على الاسترخاء لك. فرك لهم من أعلى إلى أسفل مع الإبهام وأصابع السبابة وسحب بلطف أذنيك. استخدم أصابع الفهرس لتتبع الطيات الداخلية لأذنيك وظهر أذنيك.

قدم نقاط

هناك نوعان من نقاط العلاج بالابر التي تخفف من القلق على طول قدميك. ويسمى الأول "غوشينغ الربيع" ويقع على قدم قدمك. تتبع على الكرة من قدمك مرة أخرى من بين أصابعك الثانية والثالثة حتى تصل إلى الاكتئاب الطبيعي الذي يحدث حوالي 1/3 من الطريق على طول وحيد الخاص بك.

ابحث عن نقطة العلاج بالابر الثانية المضادة للقلق على طول الجزء العلوي من قدمك بين العظام الأولى والثانية من أصابع قدميك. ويعرف هذا نقطة العلاج بالابر باسم "عرام كبير" ويضع حول اثنين من الإبهام العرض من حزام اصبع القدم.

الجبهة

"قاعة الانطباع" هي نقطة العلاج بالابر التي تقع بين حاجبيك، فوق جسر الأنف.تطبيق الضغط هنا يمكن أن تقلل من القلق وتخفيف الصداع. "كورتيارد أوف ذي سبيريت" هي النقطة الثانية التي تتمركز فقط داخل شعرك.