باليو غلوتن & فري غين-فري كوكي العجين الكمأة وصفة

1. بريب
2. 30

• كوك
• 05
• المجموع
• 35

لا يوجد خطر من السالمونيلا في هذه الكمأة العجين الكعكة لأنها لا 't تحتوي على البيض. كما أنها لا تحتوي على أي الغلوتين أو الحبوب! انهم بديل صحي - وغنية جدا واحد. واحد الكمأة هو حجم خدمة مثالية. زبدة مثقف يعطي العجين كريمتها ويحافظ على طلاء الشوكولاته من كونها قوية جدا للقضاء على أسنانك في. العمل الوحيد هنا هو في المتداول والغمس - لا الخبز المعنية.

>

المكونات

سيرفيس 20

• 3/4 كوب دقيق اللوز
• 1/2 كوب دقيق جوز الهند العضوي
• 8 ملعقة كبيرة زبدة مثقبة، غير مملحة < عسل
• 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا النقي
• 1/2 كوب الشوكولاته الداكنة
• 1 كوب الشوكولاته الداكنة
• 2 ملعقة كبيرة زبدة مثقلة غير مملحة
• 3/4 ملعقة صغيرة ملح
• اتجاهات

1 الكمأة تعبئة المكونات: 2/4 ج دقيق اللوز 3/2 ج دقيق جوز الهند 4/2 ج زبدة مثقف 5/2 ج عسل 6 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا 7/4 ملعقة صغيرة من الملح 8 اختياري: 1/2 ج شوكولاتة داكنة 9 شوكولاتة طلاء: 10 ج شوكولاتة داكنة 11 ملاعق طعام زبدة مثقبة 12 تخلط جميع مكونات التعبئة معا لتشكيل عجينة لزجة. تبريد لمدة 10 دقيقة. 13 لفة العجين في 20 كرات ومكان على ورقة الخبز. تجميد لمدة 10 دقيقة. 14 الحرارة المكونات الشوكولاته الطلاء في مقلاة على نار هادئة أو في باين ماري. 15 قم بتدوير كل عجينة الكعكة في الشوكولاتة ووضعها مرة أخرى على ورقة الكعكة. عودة الكمأة الانتهاء إلى الثلاجة حتى جاهزة لتناول الطعام.

معلومات التغذية

السعرات الحرارية لكل خدمة

حجم الحصة: 1 الكمأة

14g الدهون

15g الكربوهيدرات

2g البروتين

٪ دف *

مجموع الدهون 14 جرام <
الكربوهيدرات 15 جرام	الكوليسترول 15 جرام
5٪
الصوديوم 121 ملليجرام	5٪
الكربوهيدرات 15 جرام < بروتين 2g	1٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات	10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

بودنغ

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار >