النظام الغذائي المضاد للالتهابات لنوع الدم الإيجابي

يحدث الالتهاب من خلال سلسلة معقدة من ردود الفعل لمنع العدوى وشفاء الجسم. على الرغم من أن الالتهاب يمكن أن يكون مفيدا في ظروف معينة، والتهاب مزمن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويعتقد بعض أنصار الطب البديل أن اتباع نظام غذائي خاص يعتمد على نوع دمك قد يقلل من الالتهاب المزمن ويحسن الصحة العامة. لا توجد أدلة علمية لدعم استخدام نظام غذائي نوع الدم، على الرغم من أن بعض الأطعمة التي يسمح بها النظام الغذائي قد يقلل الالتهاب. مناقشة خطط النظام الغذائي الخاص بك مع الطبيب قبل البدء في اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات لأولئك الذين يعانون من نوع O إيجابية الدم.

<>>

فيديو اليوم

نوع الدم حمية ميزات

بيتر دي أدامو، وهو طبيب ناتوروباثيك ومؤلف "أكل الحق 4 نوع الخاص بك"، ويقول أنه بعد خطة وجبة متخصصة مقرها على فصيلة الدم الخاص بك متفوقة على نهج النظام الغذائي التقليدية. ويعتقد D'أدامو أن البروتينات على خلايا الدم تتفاعل سلبا مع بعض الأطعمة، مما يسبب زيادة الوزن والظروف الطبية المزمنة. نظام غذائي نوع الدم يتطلب منك أن تأكل الأطعمة المحددة على أساس نوع الدم للحد من هذه التفاعلات السلبية وتحسين صحتك العامة. لا توجد أدلة علمية تشير إلى أن النظام الغذائي نوع الدم يقلل من التهاب أو يعزز فقدان الوزن.

نوع O حمية الأطعمة

البشر في وقت مبكر مع نوع O الدم عاش نمط صياد جامعي. يوصي نظام غذائي من فصيلة الدم أن الناس الحديث مع الدم نوع O يأكل اللحوم وإنتاج، بما يتفق مع تاريخ صيادهم جامعي. يجري O- إيجابية أو O- سلبية لا يعدل خطة نظام غذائي نوع الدم. وفقا لنظام غذائي نوع الدم، اكتب O الناس يجب أن يأكل لحوم البقر والضأن والضأن والقد والرنجة وبذور اليقطين والجوز وزيت الزيتون والفاصوليا بينتو والبازلاء السوداء العين والخضروات الورقية الخضراء والطماطم والخوخ والتين والجريب فروت و التوت. يجب أن لا يأكل البرتقال والشمام والذرة والقمح والخضر الخردل والقرنبيط والعدس والمكسرات البرازيلية والكاجو والفستق أو منتجات الألبان.

الأطعمة المضادة للالتهابات

تحتوي بعض الأطعمة على مواد كيميائية تقلل من الالتهاب وتجنب الأمراض المزمنة. وتشمل خطة النظام الغذائي O O بعض هذه الأطعمة. الخضروات الورقية الخضراء وزيت الزيتون والجوز والفواكه والخضروات لها خصائص مضادة للالتهابات ويسمح على نوع O النظام الغذائي. ومع ذلك، فإن نوع O النظام الغذائي يحظر العديد من الأطعمة مع خصائص مفيدة المضادة للالتهابات. منتجات القمح الكامل والبلغر والفراولة والعليق والفلفل والفول السوداني والفستق والحمضيات والشاي يقلل من الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، تناول كميات كبيرة من لحم البقر، لحم الغزال، لحم الضأن واللحوم الحمراء الأخرى على النحو الموصى به من قبل D'أدامو يزيد الالتهاب.

المخاوف الصحية

عدد قليل من مقدمي الخدمات الطبية الرئيسية يوصي اتباع نظام غذائي نوع الدم كوسيلة للحد من الالتهاب المزمن.لم تظهر أي دراسات علمية أن بعض الأطعمة تتفاعل بشكل أفضل مع بروتينات الدم من غيرها. وفقا لجولييت كيلو، اختصاصي تغذية في المملكة المتحدة، ونوع O خطة النظام الغذائي يلغي مجموعات غذائية مهمة وربما يسبب نقص المغذيات. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الأسماك والخضروات الخضراء المورقة والمكسرات والفواكه والدهون الصحية هو نهج غذائي أفضل للحد من الالتهاب المزمن. ناقش اختياراتك الغذائية مع طبيبك للتأكد من أنها مناسبة لك.