هل زيت جوز الهند والفيتامين D مناسب للأطفال الرضع؟

عندما يتعلق الأمر بالتغذية الجيدة لطفلك، يكون حليب الثدي أفضل دائما. ولكن حليب الأم ليس مصدرا جيدا لفيتامين (د)، وقد يحتاج بعض الرضع إلى مكملات فيتامين (د) - ولكن هذا يجب أن يحدث فقط تحت إشراف طبي. زيت جوز الهند هو خيار مقبول للدهون للرضع، ولكنه أيضا ليس مصدرا جيدا لفيتامين د. استشر طبيب الأطفال الخاص بك حول زيت جوز الهند وفيتامين د يحتاج لرضيعك قبل إجراء تغييرات على نظام غذائي طفلك.

فيديو اليوم

فيتامين D والرضع

فيتامين D يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ويلعب دورا هاما في تمعدن العظام. الرضع الذين يتغذون على الرضاعة الطبيعية، حصرا أو جزئيا، يحتاجون إلى مكملات فيتامين (د) لأن حليب الأم يحتوي على كمية صغيرة فقط من فيتامين قابل للذوبان في الدهون - لا يكفي لمنع الكساح، وهو الشرط الذي يسبب تليين العظام.

>

زيت جوز الهند التغذية

زيت جوز الهند هو مصدر تركيز من السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ليست مصدرا جيدا من أي مغذيات أخرى. تحتوي ملعقة كبيرة من الزيت على 117 سعرة حرارية و 14 غراما من الدهون الكلية و 11 غراما من الدهون المشبعة. لا يحتوي زيت جوز الهند على أي فيتامين (د)، ولكن يحتوي على كميات صغيرة وغير هامة من فيتامين E و K. الملعقة 1 تخدم تفي أقل من 1 في المئة من القيمة اليومية لكل من الفيتامينات، مع 0. 01 وحدة دولية من فيتامين E و 0 1 ملليغرام من فيتامين K.

تلبية احتياجات فيتامين D الخاصة برضيعك

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يبدأ جميع الأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الطبيعية من المكملات الغذائية بفيتامين (د) عند الولادة ويستمرون حتى ينضج إلى حليب الأطفال المعزز بالفيتامين D أو حليب. في حين أن الجسم قادر على إنتاج فيتامين D الخاص به من خلال التعرض لأشعة الشمس، وهذه ليست وسيلة آمنة للرضع لتلبية احتياجات فيتامين (د)، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. توصي الرابطة بأن الرضع لا يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة وأن يتم تغطيتهم للحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.

يستخدم لزيت جوز الهند

زيت جوز الهند يمكن أن يكون مصدرا جيدا للدهون والسعرات الحرارية لطفلك ويعتبر آمن لإضافة إلى النظام الغذائي بدءا من 4 أشهر. يحتاج الأطفال إلى اتباع نظام غذائي عالي الدهون لتعزيز النمو وتنمية الدماغ. عند إضافة أي طعام جديد إلى نظام غذائي طفلك، مثل زيت جوز الهند، فقط إضافة طعام واحد جديد في وقت واحد ورصد الطفل عن كثب لردود الفعل التحسسية. يمكن خلط زيت جوز الهند في الحبوب والفواكه والخضروات على أنها متسامحة اعتمادا على مرحلة تغذية الرضيع.