وصفة موس الشوكولاته الأفوكادو
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 1 حصص
- وصفات
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 15
- كوك
- 20
- المجموع
- 35
هذا موس الشوكولاته الأفوكادو يجمع بين نسيج الغنية من الأفوكادو والشوكولاتة منحلة طعم الكاكاو.
المكونات
سيرفيس 4
- 1 1/2 أفوكادو متوسط
- 4 أقسام شوكولات، 100٪ كاكاو
- 4 تسب العسل الخام
- 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
اتجاهات
1 أحضر وعاء صغير مع حوالي 1 بوصة من الماء ليغلي. قم بإطفاء الحرارة، ووضع وعاء على القمة، كغطاء. 2 ضع الشوكولاته المفرومة في الوعاء، لذلك يذوب مع البخار من الماء تحتها. مزيج مع ملعقة من حين لآخر حتى يتم ذوبان تماما. 3 نقل الشوكولاته المذابة إلى خلاط أو الطعام المعالج، جنبا إلى جنب مع الأفوكادو والعسل، وزيت جوز الهند. عملية حتى على نحو سلس تماما (تأكد من عدم وجود قطع الأفوكادو اليسار). 4 صب الخليط في 4 نظارات بالرصاص، والتبريد لمدة ساعة أو أكثر. 5 اختياري: قبل التقديم، يزين كل جزء مع الفراولة شرائح و / أو ورقة النعناع. 6 الصورة الائتمان: مورينا Escardóالتغذية المعلومات
السعرات الحرارية لكل وجبةحجم الحصة: 1 حصص
- 16 جرام دهون
- 15 جرام الكربوهيدرات
- 3 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 16 جرام | 24٪ |
| الدهون المشبعة 6g | |
| الكولسترول 3mg | 1٪ |
| الصوديوم 4mg | 0٪ |
| الكربوهيدرات 15g | 7٪ |
| بروتين 3g | |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
