B12، خل التفاح وتنظيف العسل

فيتامين B12، خل التفاح والعسل كلها المكونات المشتركة في المطهرات تهدف إلى إزالة السموم من الجسم من المعادن الثقيلة والملوثات والمواد الكيميائية. يمكنك الجمع بين هذه المكونات الرئيسية في نظام واحد لتطهير الجسم. استشر الطبيب قبل الشروع في أي برنامج التطهير، وخاصة إذا كنت تقيد السعرات الحرارية كجزء من نظام التطهير الخاص بك.

فيديو اليوم

B12

فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود في الأسماك والمحار والدواجن والبيض ومنتجات الألبان واللحوم. يساعد فيتامين B12 الجسم على توليف البروتينات والحمض النووي، وفقا لموقع مايو كلينيك. فيتامين B12 يمكن أن تحسن الذاكرة الخاصة بك، والمزاج والوضوح العقلي، وفقا لجيفري موريسون، مؤلف "تطهير الجسم، تطهير عقلك". على الرغم من أن أوجه القصور في فيتامين B12 نادرة، لأنه يتم تخزين B12 الزائدة في الكبد الخاص بك، يمكن لمعظم الناس تأخذ بأمان ملحق مع B12. استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتحديد جرعة مناسبة من B12 لاحتياجاتك.

خل التفاح

خل الخل قد يكون له فوائد لصحتك، على الرغم من أن هذه الفوائد لم تثبت علميا. خل التفاح هو مطهر طبيعي، وفقا ل جوزيف ج. سوير، مؤلف "القواعد الذهبية للصحة النابضة بالحياة في الجسم والعقل والروح". خل التفاح يمكن أيضا تحسين الهضم الخاص بك، وتساعدك على امتصاص العناصر الغذائية على نحو أكثر فعالية وتساعد على تدفق السموم من جسمك. كمية خل التفاح يجب أن تأخذ يعتمد على برنامج التطهير، ولكن عموما يجب أن تأخذ ما بين 1 و 2 ملاعق صغيرة ثلاث مرات في اليوم الواحد.

عسل

العسل غني بالفيتامينات B، والأحماض الأمينية والانزيمات، ويوفر الطاقة السريعة، وفقا ل سوير. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العسل على الحفاظ على توازن الجسم المثالي ف. عملية البسترة تدمر الكثير من قيمتها الغذائية، لذلك فمن الأفضل استخدام العسل الخام كجزء من برنامج التطهير الخاص بك. النساء الحوامل، والناس الذين يعانون من أنظمة المناعة للخطر والأطفال دون سن الثانية يجب أن لا تستهلك العسل الخام بسبب خطر الإصابة بالأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية.

عند استشارة الطبيب

اعتبارا من عام 2012، لا يوجد دليل علمي على أن أنظمة التطهير، مثل نظام فيتامين B12، خل التفاح والعسل، فعالة في إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، كل من هذه المكونات هو صحي عندما تؤخذ وفقا لتعليمات الطبيب أو اختصاصي التغذية. استشارة الطبيب قبل أن تذهب على أي برنامج التطهير، وخاصة إذا كان لديك مرض أو حالة صحية، أو إذا كان البرنامج ينطوي على تقييد السعرات الحرارية. هذا البرنامج التطهير ليست كاملة من الناحية التغذوية، ونتيجة لذلك، فإنه لا ينبغي أن يكون القوت الوحيد الذي تستهلكه.