شواية بيتزا بيتزا بيتزا وصفة

1. بريب
2. 10

• كوك
• 10
• المجموع
• 20

المكونات

سيرفيس 6

• 2 كوب دجاج مشوي
• 3/4 كوب صلصة شواء، كانساس سيتي ستايل
• 6 بيتا طبيعي
• 1/2 كوب بصل، أخضر
• 1 / 2 كوب البصل، أحمر
• 2 كوب جبنة موزريلا
• 3/4 كوب سيلانترو

الاتجاهات

1 إرم 2 كوب من الدجاج المقطع أو المشوي أو المشوي في 3/4 كوب من صلصة الشواء الطبيعية ووضع الخليط على ستة بيت كامل الحبوب. رشها مع 1/2 كوب من البصل الأخضر شرائح، 1/2 كوب من شرائح البصل الحمراء رقيقة، 2 كوب من جبنة موزاريلا جزئية مقشور و 3/4 كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة. خبز البيتزا لمدة 10 دقيقة حتى الجبن هو محتدما وبيتاس هش. رش مع الكزبرة الطازجة، وخدمته حتى خلال الشوط الاول لالمتوسطة منتصف بروتين مليئة انفجار الطاقة.

معلومات التغذية

409 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 حصص

18 جرام دهون

33 جرام الكربوهيدرات

29 جرام البروتين

٪ دف *
إجمالي الدهون 18 جرام <	الدهون المشبعة 10g
الكوليسترول 97mg
32٪	الصوديوم 1141mg
47٪	الكربوهيدرات 33g
16٪	الألياف الغذائية 2g < بروتين 29g
19٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا

ريسيبس

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

16 وجبات خفيفة لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

وصفات

10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس >