مهارات لاكروس الأساسية

لعبة لاكروس يتطلب مهارات معينة من شأنها أن تساعد لاعب التعامل مع الكرة لاكروس بشكل فعال، في نهاية المطاف توفير فرصة لاطلاق النار أو الهدف. وتشمل هذه المهارات الأساسية الكرة المغرفة، ويمر، اصطياد، مهد وإطلاق النار. لاكروس هو أيضا الرياضة البدنية جدا ويتطلب فهم تقنيات الفحص والتهرب. ممارسة وإتقان هذه المهارات الأساسية سيجعل لتجربة اللعب أكثر جدوى.

فيديو اليوم

التجديف

التجديف هو فعل التقاط الكرة بعيدا عن الأرض، وهي الأكثر شيوعا الكرة تقنية الاسترداد. في حين تشغيل نحو الكرة، والركبتين لاعب عازمة. يتم إسقاط رأس العصا إلى الأرض ويتم وضع مقبض عصا أعلى بوصات قليلة. حركة سريعة إلى الأمام مع رأس العصا نحو الكرة سوف مغرفة في جيب الرأس.

تمرير

لتحريك الكرة أسفل الحقل، لاعب مع حيازة الكرة وضع العصا على جانبه مع رأس عصا بجانب وجهه. سوف تكون اليد واحدة في نهاية العصا بينما يتم وضع الآخر في منتصف العصا. في حين تواجه رئيس عصا في الاتجاه سيتم تمرير الكرة، لاعب بسرعة يستقر عصا لقذف الكرة من الجيب في الرأس إلى لاعب آخر.

اصطياد

اصطياد الكرة مرت يتطلب التركيز. يتم وضع العصا إلى جانب الجسم مع رأس العصا تصل إلى وجهه. يد واحدة هي في قاعدة العصا، في حين أن الآخر هو بالقرب من الحلق من العصا. كما تأتي الكرة إلى لاعب، يتم وضع رئيس عصا في مسار الكرة ويتم استقبال الكرة في الجيب. لاعب سوف تتحرك الرأس إلى الوراء لامتصاص تأثير الكرة والسماح لها لتسوية في الجيب.

كرادلينغ

يتم استخدام كرادلينغ من قبل لاعب للحفاظ على حيازة الكرة. في حين أن الكرة في جيب رأس العصا، يتم ملتوية معصمي اللاعب ذهابا وإيابا للحفاظ على الكرة في الجيب. وينبغي أن تمارس هذه التقنية أثناء الوقوف أو الجري لاكتساب الكفاءة في الحفاظ على حيازة الكرة في جميع الأوقات.

اطلاق النار

اطلاق النار هو الفعل الفعلي في محاولة لتسجيل هدف. عند اطلاق النار، لاعب سوف تتخذ موقف منخفض، واسعة ومستقرة. والكتف والوركين من اليد السفلى على عصا تهدف إلى الهدف مع الجذع استدارة بعيدا. ثم يتم جلب الجذع واليد العليا على العصا إلى الأمام، بقوة، لدفع الكرة في الهدف.

التحقق

التدقيق في لاكروس هو اتصال جسدي مباشر مع عضو في الفريق المعاكس. القصد من التدقيق هو محاولة لطرد الكرة من عصا الخصم، لتعطيل لاعب آخر في بعض الطريق، أو لمنع الخصم من اطلاق النار، ويمر أو التقاط الكرة فضفاضة.

التهرب

تطوير مهارة التهرب يسمح للاعب لتجنب أعضاء الفريق المنافس. هذا يساعد على كسب المزيد من الحماية عند حيازة الكرة. هناك أنواع مختلفة من المراوغة، ولكل منها غرض محدد، سواء ل وهمية من الخصم، وتدور لتجنب الاختيار، أو استخدام القوة الغاشمة لتطغى لاعب دفاعي.