القواعد الأساسية لمسار الجري

قواعد المسار الأساسي هي سهلة لمتابعة. وهي مصممة للحفاظ على اللاعبين العدائين آمنة، لضمان أي فرق الحصول على ميزة غير عادلة وأيضا للحفاظ على الأمور بسلاسة، وفقا ل "التدريب المسار والميدان"، من قبل برنامج التربية الرياضية الأمريكية. يجب أن يتم تدريب المتسابقين الشباب بشكل خاص على آداب التشغيل الجيدة وقواعد السلامة الأساسية، ينصح أسيب.

فيديو لليوم

حارة التغييرات

لا يسمح بالمركز الثاني لعرقلة المنافسين الآخرين. وهذا يعني أن العدائين بحاجة إلى معرفة متى البقاء في ممراتهم وعندما يكون من المناسب "قطع في"، أو تمرير. إذا قطع في يجعل عداء آخر كسر خطوته لتجنب الاصطدام، ثم عداء الذين قطع ارتكبت مخالفة. ويتعين على عداء يمر ويخترق أن يكون متقدما تماما على المتسابقين الآخرين، وفقا ل أسيب.

بدء

للشرطات، يتم استخدام ثلاث أوامر للبدء. وهذا يعني "على علامات الخاص بك،" "مجموعة" وإشارة الذهاب مثل مسدس كاتب. أما بالنسبة للأجھزة الأطول، فیتم استخدام بدءین من الأوامر، لذلك یستمع العدائون فقط إلی "علاماتك" قبل إشارة البدء، وفقا ل أسيب.

فالس يبدأ

عندما يحصل عداء، انها تحتاج الى البقاء لا يزال. نقل النتائج في بداية كاذبة، وينصح أسيب. ويسمح عدد من مبتدئين كاذبة العدائين يختلف حسب البرنامج. في إطار برنامج هيرشي's تراك أند فيلد، على سبيل المثال، يحصل اللاعبون على بداية خاطئة قبل أن يتم استبعادهم.

ترحيل الباتون

إذا قام عضو فريق الترحيل بإسقاط عصا خارج منطقة التبادل، يمكنه أن يستلمها إذا لم يكن يتدخل مع المتسابقين الآخرين. هذا عداء مطلوب للعودة إلى حارة انه تم تعيينه قبل الخروج من منطقة الصرف أو فريقه يحصل على أهلية، وفقا ل "المسار والقيادة الميدانية وعبر الصليب"، من قبل أسيب.