فوائد الجوافة للبشرة

الجلد هو أكبر جهاز في جسم الإنسان وحالته يتحدث حجم عن صحتك. الطفح الجلدي، حب الشباب، الأكزيما، الصدفية، والزيتية، الجلد الجاف والمسنين، قد تعكس الإجهاد، عدم ممارسة الرياضة أو سوء التغذية. تحسين صحة بشرتك هو ممكن في مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك إضافة المزيد من المواد الغذائية الداعمة للبشرة في النظام الغذائي الخاص بك. جوافة هو الفاكهة الاستوائية التي الأذواق مثل الصليب بين الفراولة والكمثرى، وأنه يوفر العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صيانة الجلد. بما في ذلك في النظام الغذائي الخاص بك قد تساعدك على تحقيق تقدم نحو بشرة جميلة تريد أن يكون أكثر من مجرد الجلد العميق.

<>>

فيديو اليوم

فيتامين K

علاج تلون الجلد، مثل الدوائر السوداء، عروق العنكبوت، الوردية، تهيج حب الشباب والسبلوتشينس الشاملة، مع فيتامين K. يشفي لأنه يحسن تخثر الدم، الذي هو ضعاف في حالات احمرار الجلد وتهيج. يوفر الجوافة 1. 4 ميكروغرام من فيتامين K، وهو حوالي 2 في المئة من 80 ميكروغرام الغذاء والدواء القيمة اليومية الإدارة.

>

فيتامين C

كمية فيتامين C في الجوافة أكثر من ضعف 60 ملليغرام من القيمة اليومية لإدارة الأغذية والعقاقير، وهو خبر جيد لشفاء الجلد لأنه يساهم في توليد الكولاجين، المادة التي تعطي الجلد ثباته. وتشمل المزيد من فيتامين C الأطعمة الغنية مثل الجوافة في النظام الغذائي الخاص بك لتحسين توهج بشرتك وتقليل تأثير الشيخوخة.

>

الليكوبين

يوفر الجوافة 2. 9 غرامات من الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يحمي الخلايا السليمة من السموم التي تتراكم في الجسم بسبب الأيض والتلوث البيئي. وتشمل الآثار الضارة للسموم الشيخوخة المبكرة، لأنها تضر الحمض النووي المسؤول عن النمو والتنمية.

ماء

المادة التي توفر فوائد صحية، بما في ذلك الجلد المائي، هو الماء. في حين أن مياه الشرب تساعدك على تلبية ثمانية أكواب كل يوم يحتاج الجسم، مصدر إضافي الذي يوفر الاحتياجات المتبقية هو الغذاء. وتوفر الجوافة 81 في المائة من تكوينها كماء. شريحة الفاكهة العصير وخدمته في سلطة الفاكهة الاستوائية مع جوز الهند، الأناناس، البابايا أو المانجو، أو عصير ذلك والاستفادة من المواد الغذائية التي تخدمها على الجليد.