الكدمات العميقة

كدمات كعب عميق نتيجة لألياف الكالسيوم المجهرية تفكك. هذه الألياف عادة ما تكون مترابطة للمساعدة في تشكيل العظام، لذلك عندما جزء من الألياف معطوب، كعب عميق كعب، أو عميق "كدمة العظام" يحدث. يعرف أيضا باسم كدمة السمحاق، وتتطور هذه الحالة عندما الطبقة الخارجية للعظم كعب - القشرة - يعاني أساسا فواصل صغيرة. تحدث هذه الفواصل عندما يتعرض الكعب للصدمة أو المتكررة والتأثيرات القوية، وعادة من أنشطة رياضية صارمة أو تدريبات القوة.

فيديو اليوم

الأعراض

الأعراض الأولية تتكون من الألم الموضعي للكعب، وعادة ما يكون معتدلا إلى ألم شديد يمكن أن يستمر لعدة أسابيع أو أشهر. عدم الراحة قد يجعل من الصعب على الشخص على المشي أو الانخراط في الأنشطة اليومية. التهاب وتورم هي أيضا الأعراض المرتبطة كدمات عميقة كدمات. في بعض الأحيان، تراكم صغير من الدم يظهر تحت الجلد يغطى كعب ويسبب تورم. وبالإضافة إلى ذلك، لأن هذا الشرط هو "كدمة"، قد تلون الجلد قد تظهر بعض الوقت بعد الإصابة. تظهر كدمة الأرجواني والأزرق لأن الدم قد جمعت تحت الجلد.

عوامل المخاطرة

ويؤكد أخصائيو أمراض القدم أن ألم الكعب هو واحد من أكثر المشاكل شيوعا حول المرضى الذين يشكون. كعب يأخذ وطأة معظم النشاط البدني، سواء كان ذلك من الجري أو تأثير الهبوط على قدميك أثناء حركة القفز. ووفقا لجمعية أطباء القدم الأسترالية، فإن الأشخاص في منتصف العمر، والممارسين الثقيلين، والمشاركين المنتظمين في الألعاب الرياضية والذين يعانون من السمنة عرضة للكدمات العميقة، مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 سنة من العمر أيضا معرضين للخطر لأن هذا هو العمر الذي يبدأون فيه لعب الرياضة في المدرسة.

>

علاج الكدمات العميقة

علاج الألم من كعب عميق كعب يشمل ايبوبروفين، الارتفاع، يستريح، وتطبيق حزم الجليد والتفاف كعب في ضمادة تمتد. يحدث الانتعاش الكلي في غضون أسبوع إلى أسبوعين، طالما أن كدمة كعب لا تتفاقم بسبب النشاط البدني المتطرف. عدد قليل جدا من الحالات تحتاج إلى جراحة لإصلاح كعب. تسهيل الشفاء من كدمة عن طريق المتداول صغيرة يمكن تجميد تحت قدمك لتخفيف الألم من اللفافة الأخمصية.

الأحذية

عندما يتعافى من كعب عميق كدمات، وارتداء الأحذية التي تتفق بشكل مريح على شكل قدمك. يجب أن يكون لها باطن الصدمات ماصة مع الجانبين الداعمة، والكعب التي لا ترتديه. يمكن أن تساعد تخفيضات الحد من تأثير الأحذية أيضا. لا ترتدي الشقق أو الصنادل عندما تعاني من كعب عميق كدمات، وهذه الأحذية لا توفر أي حماية للكعب المصاب.