التوت و وصفة بيتش بارفيت
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- 1 ذوبان الجليد 16 أوقية التوت المجمد، 16 أوقية الخوخ المجمد و 16 أوقية التوت المجمدة. 2 قم بقياس 16 أوقية من الفانيليا أو الزبادي اليوناني العادي وتجنب جانبا. تنهار الخشنة 8 المفرقعات غراهام كله، والتي ينبغي أن تساوي 2 كوب. 3 في أربعة أوقية 6 أوقية الصخور النظارات، وتنقسم بالتساوي وبالترتيب التالي، طبقات غراهم المفرقعات، ثم الزبادي، ثم التوت. إنشاء طبقة أخرى من المفرقعات غراهام في كل كوب، تليها طبقة من اللبن، ثم الخوخ، والمخابز غراهام مرة أخرى، والزبادي، ثم التوت، تنتهي مع غراهم المفرقعات. 4 أعلى كل بارفيت مع قشدة وإضافة العديد من الفراولة تؤوي وأوراق النعناع للزينة. البرد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم. 5 الصورة الائتمان: Matt_Gibson / إستوك / جيتي الصور
- الكافيين <2000> 7 جرام الكربوهيدرات
- مجموع الدهون 6 جرام
- وصفات
- بريب
- 15
- كوك
- 0
- المجموع
- 15
وصفة مجاملة من الشيف شبكة الغذاء آرون مكارغو الابن الذي يعمل حاليا فريسنيوس الرعاية الطبية.
المكونات
سيرفيس 4
- 1 1/4 أكواب التوت المجمد
- 1 1/4 أكواب الخوخ المجمد
- 1 1/4 أكواب التوت المجمد
- 16 أوقية الزبادي واليوناني والفانيليا < 8 المفرقعات غراهام المفرقع
1 ذوبان الجليد 16 أوقية التوت المجمد، 16 أوقية الخوخ المجمد و 16 أوقية التوت المجمدة. 2 قم بقياس 16 أوقية من الفانيليا أو الزبادي اليوناني العادي وتجنب جانبا. تنهار الخشنة 8 المفرقعات غراهام كله، والتي ينبغي أن تساوي 2 كوب. 3 في أربعة أوقية 6 أوقية الصخور النظارات، وتنقسم بالتساوي وبالترتيب التالي، طبقات غراهم المفرقعات، ثم الزبادي، ثم التوت. إنشاء طبقة أخرى من المفرقعات غراهام في كل كوب، تليها طبقة من اللبن، ثم الخوخ، والمخابز غراهام مرة أخرى، والزبادي، ثم التوت، تنتهي مع غراهم المفرقعات. 4 أعلى كل بارفيت مع قشدة وإضافة العديد من الفراولة تؤوي وأوراق النعناع للزينة. البرد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم. 5 الصورة الائتمان: Matt_Gibson / إستوك / جيتي الصور
التغذية المعلوماتالكافيين <2000> 7 جرام الكربوهيدرات
٪ دف *مجموع الدهون 6 جرام
- 8٪
- الكولسترول الدهون 3 جرام
- الكولسترول 15 ملليجرام
| 5٪ | |
| الصوديوم 95 ملليجرام | 3٪ |
| الكربوهيدرات 31 جرام < البروتين 7g | |
| 4٪ | * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل | |
| وصفات | |
| لا كوك الطبخ بودنغ الشوكولاته الداكنة | وصفات |
| هاو تو ميك سبيسي كوليفلور |
