أفضل أنواع الشاي للإنفلونزا

يحتسي الشاي الساخن ليس مريح فقط بينما لديك الانفلونزا ولكن أيضا مفيدة لجهاز المناعة الخاص بك، مما يجعل الأعراض الخاصة بك أكثر قليلا يمكن التحكم فيها و مما يساعدك على الحصول على الانفلونزا بشكل أسرع. شرب الشاي الأكثر فعالية في كثير من الأحيان في حين لديك أعراض أو حتى طوال موسم الانفلونزا كإجراء وقائي. يمكنك شراء الأعشاب الطازجة لغلي الشاي مع مصفاة أو شراء الشاي في أكياس من المتجر. يمكن أن يكون للأعشاب التفاعلات مع بعض الأدوية والأعشاب الأخرى، لذلك تحقق مع الطبيب قبل شرب الشاي العشبية.

فيديو لليوم

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة يسمى كيرسيتين والأحماض الأمينية تسمى L- الثيانين التي تساعد الجسم على مكافحة الانفلونزا. توجد هذه المركبات أيضا في الشاي الأسود والشاي الصيني الاسود، والتي يتم معالجتها من الشاي الأخضر. كيرسيتين له تأثير مضاد للفيروسات التي تبين لمحاربة الفيروسات مما تسبب في نزلات البرد. في دراسة نشرت في "مجلة الغذاء الطبي" في عام 2013، تم العثور على كيرسيتين لمنع تكرار فيروس البرد المشترك في مرحلته الأولية من العدوى. كوب من الشاي الأخضر 8 أوقية يحتوي على 25 ملليغرام من الكافيين، لذلك يجب مراعاة عدم تجاوز الكمية اليومية من الكافيين الموصى بها من قبل الجمعية الطبية الأمريكية، وهو 200 إلى 300 ملليغرام. على عكس شاي الأعشاب، الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين، والآثار الجانبية يمكن أن تشمل الغثيان والقيء، والقلق، والاكتئاب، والأرق وصعوبة في النوم.

شاي إلدربيري

إلدربيري، يسمى أيضا زهرة الزهرة، هو عشب يستخدم لعلاج التهابات الجهاز التنفسي، مثل الإنفلونزا. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، شاي التوليد - سواء كان مصنوعا من الزهرة أو التوت - يحتوي على مركبات تقلل من الالتهاب في الأغشية المخاطية، مما يمكن أن يخفف من احتقان الأنف. ويزعم الشاي أيضا أن يكون خصائص مضادة للفيروسات. وفقا الدكتورة ليندا B. وايت، والكتابة في "أم الأرض الأرض" في عام 2008، إلدبيريز الأحمر هي سامة. الألدبير الأرجواني هي سامة ولكن أقل فعالية من إلدربيريز السوداء، التي تعزز حقا جهاز المناعة ومحاربة الانفلونزا.

>

الشاي إشنسا

تقارير بيضاء أن إشنسا هو عشب آخر لاتخاذ علاج الانفلونزا لأنه قد وجد للحد من شدة الالتهابات الفيروسية وحتى تقصير مدة العدوى. للحصول على أفضل النتائج، تحتاج إلى شرب الشاي إشنسا بمجرد أن تشعر أعراض الانفلونزا. إذا كان شخص ما تعيش مع المصيد الانفلونزا، انها فكرة جيدة لبدء شرب الشاي إشنسا بانتظام.

عرق السوس الجذر الشاي

إذا كان لديك قرحة خاصة، الحلق الصفر، كنت ترغب في شرب الشاي الجذر عرق السوس للمساعدة في تهدئته. أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تقلل تورم مؤلم في الحلق. جذر عرق السوس يساعد أيضا جسمك طرد المخاط من الجهاز التنفسي.أفضل للجميع، ولها نكهة حلوة لذيذة. في حين تم العثور على 6 أكواب من الشاي الجذر عرق السوس في يوم لتخفيف آلام الحلق، فإنه لا ينصح شرب بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن. استهلاكه لأكثر من شهر يمكن أن يسبب احتباس الماء ونقص البوتاسيوم، لذلك هذا الشاي العشبية هو أفضل استخدام كعلاج فقط بينما كنت مريضا مع الانفلونزا.