دراجات للأشخاص البدناء

غالبا ما ينظر البدناء إلى ركوب الدراجات كوسيلة لانقاص الوزن. وسيساعد ركوب الدراجات في التخلص من الجنيهات الزائدة، ولكن فقط إذا تم دمجها مع الأكل الصحي وغيرها من تقنيات انقاص الوزن. بعض الناس يعانون من زيادة الوزن قليلا الذين يحاولون ركوب الدراجات لمسافات طويلة لخفض غالبا ما تجد أنها في الواقع اكتساب الوزن، لأن ممارسة التمارين الرياضية يزيد من الشهية. التحدي الأول للسمنة هو العثور على الدراجة المناسبة. متوسط ​​10 سرعات لن يدعم 300 أو 400 رطلا.

فيديو لليوم

محلات ومواقع الأنترنت

تحقق من مخازن الدراجات الهوائية المحلية واطلع على مواقع الويب للعثور على دراجات مصنوعة لأشخاص أكبر من اللازم. بعض الشركات متخصصة في الدراجات للأشخاص الثقيلة جدا. لديهم عادة إطارات الصلب قوية، أثقل بكثير ولكن أقوى بكثير من الكربون خفيفة الوزن أو غيرها من المعادن المستخدمة في الدراجات الغرض العام. بعض الشركات تضمن الدراجات لمدة تصل إلى 550 رطلا. تقدم العديد من الدراجات ل 300-بوندرز.

إطارات وأطر الدهون

احصل على دراجة مع إطارات الدهون والحافات القوية والمتحدثة. إطارات فائقة رقيقة مع 1/4 بوصة أو أقل من المطاط على الطريق على ما يرام للسباقات، ولكن ليس للوزن الثقيل. الحافات واسعة والإطارات كبيرة تدعم الوزن أفضل ولكن يجب أن يكون على الحافات الثقيلة مع المتحدث الصلب القوي. العديد من الإطارات الدراجة الجبلية والحافات تعمل بشكل جيد للأشخاص المتضخم لأنها بنيت على تحمل يقفز وارتدادات على الصخور الصلبة.

السرج الكبير والدواسات

العثور على مقعد كبير. حتى العديد من السائقين بجولة منتظمة الحجم يبحثون عن بدائل لمقعد الدراجة الرفيع التقليدي، ولكن مقعدا أوسع حتمي لشخص كبير. العثور على أقوى مقعد آخر يمكنك الحصول عليها والتأكد من أنه يمكن تثبيتها بشكل آمن لذلك لن تنزلق تحت الضغط. الحصول على أكبر الدواسات، أيضا، أوسع وأكثر سمكا من الدواسات العادية. استخدام الدواسات المعدنية، وليس أي مصنوعة من بعض مركب خفيف الوزن.

كروزر أو تريك

شراء طراز كروزر، مع شريط أقل لتسهيل التركيب. ويختار العديد من الأشخاص الثقيلين إطارا يشبه "دراجة الفتاة" القديمة الطراز، حيث ينحدر أحد أعضاء الإطار العلوي بشدة إلى مقعد المقعد. النظر في دراجة ثلاثية العجلات - عدد من الشركات المصنعة تنتج الآن دورات ذات ثلاث عجلات، والتي هي أكثر استقرارا للدراجين زيادة الوزن.

ريكومبنتس

انظر إلى أنماط راقد، حيث يجلس المتسابق في زاوية الجلوس أكثر طبيعية بدلا من شنت فوق فوق السرج. يمكن للراكب تحمل نفس الكمية من التمرين ولكن مع ضغط أقل على الظهر والعضلات الأخرى. الدراجات مستلق أيضا هي أسهل لتركيب وأقل عرضة للانتقال، وهو اعتبار مهم مع الدراجين زيادة الوزن.

حجم الدراجة

هل لديك أي حجم الدراجة لتناسب متسابق. ارتفاع السرج، ووضع المقود، دواسة طول كرنك، حتى ارتفاع وطول الإطار تؤثر على راحة الراكب والقدرة على ركوب بسهولة. جسم الشخص على اتصال مع الدراجة في ثلاثة مجالات: المقاود والمقعد ودواسة.إذا كانت هذه المواقف ليست مريحة، فإن متسابق لن تكون مريحة ولن ركوب أيضا، بقدر أو في كثير من الأحيان. شخص 6 أقدام 5 بوصة طويل القامة لن يصلح بشكل صحيح على دراجة بنيت لشخص 5 قدم.