بلاك & وايت سيزام كرونش الفشار وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 3
- 1 على الفور رذاذ الفشار مع العسل وإرم للجمع. يرش مع بذور السمسم والملح وإرم لتجمع بالتساوي. 2 استبدل على نار متوسطة وطهي مع التحريك إلى هش الفشار ونخب البذور، حوالي 3 دقائق. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة. 3 تلميح: استخدام الفشار الهواء برزت إذا تفضل خيار السعرات الحرارية أقل.
- > 293 السعرات الحرارية
- 19 جرام الدهون
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 08
- المجموع
- 13
وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 3
- 6 أكواب كب كيك طازج
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم الأسود
- 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم الأبيض
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر < اتجاهات
1 على الفور رذاذ الفشار مع العسل وإرم للجمع. يرش مع بذور السمسم والملح وإرم لتجمع بالتساوي. 2 استبدل على نار متوسطة وطهي مع التحريك إلى هش الفشار ونخب البذور، حوالي 3 دقائق. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة. 3 تلميح: استخدام الفشار الهواء برزت إذا تفضل خيار السعرات الحرارية أقل.
معلومات التغذية> 293 السعرات الحرارية
الحجم: 2 كوب19 جرام الدهون
- 30 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام البروتين
- ٪ دف *
| الدهون الكلية 19 جرام < | |
| الكولسترول الدهون 1g | الكوليسترول 0mg |
| 0٪ | |
| الصوديوم 137mg | 5٪ |
| الكربوهيدرات 30g | 14٪ |
| بروتين 2g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
