وصفة زبدة الكتان التوابل
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- >
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
سريعة وسهلة،
المكونات
سيرفيس 1
- 1/4 كوب التوت المجمد
- 2 ملعقة صغيرة بذور الكتان
- 1/2 كوب عادي قليل الدسم الزبادي اليوناني
اتجاهات
1 مزيج التوت والأرض بذور الكتان في اللبن.معلومات التغذية
> 133 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 4 جرام الدهون
- 11 جرام الكربوهيدرات
- 13 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 4 جرام < | الكربوهيدرات 8 جرام |
| الكوليسترول 8 جرام | |
| 2 جرام | 2٪ |
| الصوديوم 38 ملليجرام | 1٪ |
| الكربوهيدرات 11 جرام < بروتين 13g | 8٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
