الجزء السفلي من قدمي يحصل خدر عند تشغيل

إذا كنت عداء العادية، وربما كنت قد تعرضت لنصيبك من آلام في الساق وآلام، وربما كان بعض الانزعاج القدم. في حين أن الألم في معظم الحالات هو الأعراض الأولية وكسور الإجهاد أو التهاب اللفافة الأخمصية الأسباب الأكثر شيوعا لهذا الألم، خدر القدم هو أيضا حدوث متكرر وغالبا ما لوكاليزس إلى أسفل واحد أو كلا القدمين.

فيديو اليوم

العصب المورتون

العصب هو سماكة الأنسجة المحيطة بالعصب. ورم مورتون العصبي ينطوي على العصب الذي يمتد بين عظام مشط القدم الثالث والرابع من القدم. وفقا للدكتور مارك ستيكيل، يمكن أن يصبح هذا العصب غضب مزمن في العدائين الذين تجاوزوا أو لديهم الخصائص التشريحية مثل مخلب أو أصابع المطرقة. العدائين يشعرون بالألم وخدر في الكرة من القدم. يمكن أن يؤدي الركض على الأسطح الصلبة وارتداء الأحذية الضيقة بشكل مفرط إلى تفاقم المشكلة التي تتم معالجتها باستخدام الموجات فوق الصوتية أو منصات مشط القدم أو تقويم العظام أو الجراحة.

>

متلازمة النفق الرصغي

الجزء السفلي من الجسم النظير لمتلازمة النفق الرسغي الأكثر شهرة، متلازمة النفق الرصغي يؤدي إلى خدر في الجزء السفلي من كعب نتيجة لضغط العصب الظنبوبي الخلفي وتوفير هذه المنطقة. وفقا للدكتور كاثي فيسيلر، فإن الأسباب الأكثر شيوعا هي نمو غير طبيعي مثل نتوءات العظام أو الخراجات والأحذية الضيقة جدا والمشاكل الميكانيكية الحيوية مثل التجاوز. وتشمل العلاجات تقويم العظام، والراحة، وحقن الستيرويد، وفي بعض الحالات، والجراحة.

أحذية مناسبة

مجموعة متنوعة من القضايا الأحذية يمكن أن يؤدي إلى خدر في جميع أنحاء القدمين. ربط الحذاء الخاص بك بإحكام هو ربما السبب الأكثر شيوعا من خدر القدم، على الرغم من أن هذا عادة ما يؤثر على الجزء العلوي من القدم. الأحذية التي هي ضيقة جدا في منطقة كعب ضغط العصب توريد وحيد القدم، مما أدى إلى أقل من الإحساس تتراوح بين وخز إلى خدر. يمكنك تجربة تقنيات مختلفة أو تغيير حذائك لتخفيف هذه المشكلة.

وسطاء دائري

في حين أن معظم حالات خدر القدم في المتسابقين تعزى إلى مشكلة في إمدادات العصب إلى المنطقة، فإن انقطاع إمدادات الدم - سواء في القدم نفسه أو في مكان أعلى في الجسم - يمكن أن يؤدي إلى أعراض مماثلة في أسفل القدم. أكثر الجناة شيوعا هي تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، وسوء التغذية، والطقس البارد والسكري. العلاج ينطوي على معالجة المشكلة الطبية الكامنة مع تعديل نمط الحياة، والأدوية أو كليهما.