الملاكمة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما

غالبا ما ينظر إلى الملاكمة على أنها رياضة للشباب. لا يسمح الملاكمون الذين تزيد أعمارهم عن 34 عاما بالتنافس في الألعاب الأولمبية. الملاكمة هي الرياضة الوحيدة التي يجري ضرب في الرأس مرارا وتكرارا هو جزء طبيعي من المنافسة، وكثير من الناس يشعرون أن هذا هو ببساطة خطير جدا بعد سن معينة. ومع ذلك، بعض الملاكمين يحبون الرياضة لدرجة أنهم لا يريدون السماح لها بالرحيل. بعض الناس حتى تأخذ هذه الرياضة في وقت لاحق في الحياة.

فيديو اليوم

المقاتلين الأكبر سنا

على عكس الملاكمة الأولمبية، الملاكمة المهنية لا تضع حد أقصى للسن. ومع ذلك، لا يزال هناك تصور بأن الملاكمين فوق سن 50 يجب أن يتقاعد. عندما أعلن الملاكم للمحترفين توماس هيرنس في سن 50 أنه كان يبحث عن نوبة أخرى، حتى مدربه الخاص لن تدعم هذه الخطوة. كان هيرنس سجل المهنية من 61 انتصارات و 5 خسائر، مع 48 انتصارات من قبل خروج المغلوب، ولكن مدربه شعر أنه كان كبيرا جدا للقتال. هذا الرأي واسع الانتشار في الملاكمة، على الرغم من أن بعض المعارك بين الملاكمين الأكبر سنا لا تزال تحدث.

القواعد

وفقا لقواعد الملاكمة الأمريكية، يمكن للمقاتلين التنافس في أي سن، ولكن فقط ضد الخصم في غضون عشر سنوات من سنهم. ولا يسمح للمالكي البالغ من العمر 50 عاما بالتنافس ضد 20 أو 30 سنة من العمر، ولكن يمكن أن تنافس ضد الخصم الذي يبلغ من العمر 40 عاما أو أكبر من 60 عاما. المقاتلين فوق سن 35 تتنافس في "دائرة الماجستير. " ويمثل الملاكمون، كما هو معروف، نسبة عالية من العملاء في بعض الصالات الرياضية الملاكمة.

القوالب النمطية

يجب على الملاكمين الذين تزيد أعمارهم على 50 عاما التغلب على الصورة النمطية التي هم أقدم من أن يكونوا الملاكمين الفعالين، أو أنهم يشاركون فقط بسبب أزمة في منتصف العمر. على الرغم من أن هناك تصورا على نطاق واسع بأن مهارات الملاكم سوف تبدأ في التحلل في حوالي سن 35، وهذا قد يكون شيئا من نبوءة تحقيق الذات. عندما يصل الملاكم هذا السن والجميع يقول له مهاراته سوف تبدأ في الانخفاض، وهناك إغراء لوقف ممارسة على نفس مستوى كثافة. ويؤدي عدم الممارسة إلى تراجع المهارات.

الملاكمة لللياقة البدنية

الملاكمة تشمل الكثير من تمارين صحية القلب مثل تخطي حبل والعمل على كيس اللكم. يمكن أن تساعد مع فقدان الوزن واللياقة البدنية في جميع أنحاء، والعديد من صالات رياضية تقدم برامج تجريب الملاكمة التي لا تتطلب منك الحصول في الحلبة والقتال. إذا كان هدفك الوحيد هو البقاء في الشكل، ومعظم صالات رياضية نرحب الملاكمين في أي سن. قد يكون من الجيد تحسين مستوى اللياقة البدنية قبل تناول الملاكمة. هل تمارين القلب ما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة، بالإضافة إلى اثنين على الأقل، 20 دقيقة دورات تدريب القوة في الأسبوع. قبل أن تعرف ذلك، عليك أن تكون على استعداد للاستمتاع تجريب الملاكمة العادية.