---Blue Blue Blue <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

1. بريب
2. 05

• كوك
• 0 m
• المجموع
• 05

كل من التوت و ماتشا معروفين لهذه القوى العظمى المضادة للأكسدة، و فوائد تعزيز الدماغ.

المكونات

سيرفيس 1

• 1 كوب التوت المجمد
• 1 ملعقة صغيرة ماتشا أخضر
• 1 كوب طفل كالي
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• 1 كوب ماء > 1 كوب الجليد

اتجاهات

1 في خلاط يجمع بين: التوت المجمد، ماتشا الأخضر، كالي الطفل، بذور شيا والماء والجليد. مزيج على ارتفاع حتى خليط متسقة. 2 صورة وصفة من باب المجاملة شيري كاستيلانو. 3 * إضافة المزيد من الماء حتى يتم تحقيق الاتساق المطلوب.

معلومات غذائية

188 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 عصير

6 جرام الدهون

28 جرام الكربوهيدرات

6 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 6 جرام < 8٪ <99> الكربوهيدرات 28 جرام
13٪	الألياف الغذائية 10 جرام
السكريات 14 جرام
0٪	الكربوهيدرات 0 جرام < بروتين 6 جرام
3٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا
وصفات
10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك	>
وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس

وصفات < <>> الوصفات

4-إنغريدينت بانانا الفطائر

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار