البلغور والفاصوليا السوداء وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 تخدم
- >
- وصفات
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأك
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هذه الوصفة النباتية تحتوي على اثنين من العناصر الغذائية ساتياتينغ - البروتين والألياف.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوب بولغر المطبوخ
- 1/2 كوب الفاصوليا السوداء المعلبة
- 1 اندفاعة الملح والفلفل
اتجاهات
1 إرم بولغر مع الفاصوليا السوداء. الموسم لتذوق مع الملح والفلفل الأسود وخدمة.معلومات التغذية
> 192 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 تخدم
- 1 جرام الدهون
- 37 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 1 جرام < | الكربوهيدرات 0 جرام |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | |
| 0٪ | 0٪ |
| الصوديوم 612 ملليجرام | 25٪ |
| الكربوهيدرات 37 جرام < بروتين 10g | 6٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
