وصفة سلطة كايزر على غرار سيزار
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- 1 تأكد من أن الشاي الأخضر مبرد. 2 أضيفي الحمص والشاي والجبن والثوم والخردل والخل وصلصة التوماري الصويا والفلفل والملح. غطاء، أيضا، البوريه. (يجعل كوب واحد) 3 عندما تكون جاهزة للخدمة، إرم خلع الملابس مع كالي الطفل (أو مختلطة الطفل الخضر) في وعاء كبير يخدم. رش مع الطماطم وبذور عباد الشمس.
- 93 السعرات الحرارية لكل خدمة
- 5g الدهون
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 10
ويستند خلع الملابس على الحمص، المخلوطة مع الشاي الأخضر، جبن بارميزان، ثوم، خل التفاح، تاماري، ملح وفلفل. انها تانغي! وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 6
- 1/2 كوب الحمص
- 1/4 كوب غير محلى الشاي الأخضر المثلج
- 1/4 كوب جبن البارميزان
- 2 فص الثوم
- 2 1/2 تسب عصير التفاح
- 1 1/2 ملعقة صغيرة تاماري صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 10 أوقية كاليس، طفل مختلط
- 1 كوب طماطم العنب > 2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس
1 تأكد من أن الشاي الأخضر مبرد. 2 أضيفي الحمص والشاي والجبن والثوم والخردل والخل وصلصة التوماري الصويا والفلفل والملح. غطاء، أيضا، البوريه. (يجعل كوب واحد) 3 عندما تكون جاهزة للخدمة، إرم خلع الملابس مع كالي الطفل (أو مختلطة الطفل الخضر) في وعاء كبير يخدم. رش مع الطماطم وبذور عباد الشمس.
معلومات التغذية93 السعرات الحرارية لكل خدمة
حجم الحصة: 1 1/2 كوب5g الدهون
- 8g الكربوهيدرات
- 5g البروتين
- ٪ دف *
| > 99٪> الكربوهيدرات 8 جرام | |
| 4٪ | الألياف الغذائية 3 جرام |
| السكر 2 جرام | |
| الكولسترول 3 جرام | الكوليسترول 3 جرام |
| 0٪ | الصوديوم 335 ملليجرام < |
| البروتين 5 جرام | 3٪ |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
