سيترات الكالسيوم زائد D الآثار الجانبية

الكالسيوم ضروري للعظام والأسنان السليمة وللمهمة الصحيحة للقلب والجهاز العصبي والعضلات. لأن الكثير من الناس تستهلك أقل من نصف كمية الكالسيوم اللازمة لصيانة العظام فعالة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، أو أومك، فإنها يمكن أن تستفيد من مكملات الكالسيوم. ويمكن أن تكون هذه في شكل كربونات الكالسيوم أو سيترات الكالسيوم. بعض المكملات سترات الكالسيوم تحتوي على فيتامين (د) لأن هذا الفيتامين ضروري لامتصاص الكالسيوم. ومع ذلك، قد تأتي هذه المكملات مع آثار جانبية.

>

فيديو اليوم

مشاكل الإمساك

سيترات الكالسيوم بالإضافة إلى مكملات D يمكن أن يسبب الإمساك خفيف، وفقا ل هارفارد المنشورات الصحية. وعادة ما لا يسبب الإمساك خطيرة إلا إذا كان الشخص يأخذ ملحق إضافي أو الدواء الذي يسبب الإمساك كذلك.

>

ارتفاع مستويات الكالسيوم

فرط كالسيوم الدم هو مستويات عالية جدا من الكالسيوم في الدم، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن استهلاك الكثير من سيترات الكالسيوم زائد D. جرعات عالية جدا من سيترات الكالسيوم زائد D يمكن أن يسبب الجافة والفم، وزيادة العطش، وزيادة التبول، والصداع، والاكتئاب، والتعب، وفقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ، سمية الكلى، والارتباك وعدم انتظام ضربات القلب. يجب أن لا يتجاوز إجمالي كمية الكالسيوم، من كل من النظام الغذائي والمكملات الغذائية، 2500 مليغرام يوميا، وفقا ل أومك. الأشخاص الذين يعانون من الغدة الدرقية المفرط، وأمراض الكلى، والساركويد أو السرطان لا ينبغي أن تأخذ مكملات الكالسيوم لأن هؤلاء الناس قد تكون في خطر لارتفاع مستويات الكالسيوم.

أحجار الكلى

كان تناول ملاحق من 1000 ملليغرام من الكالسيوم و 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا يرتبط بزيادة قدرها 17٪ في خطر حصى الكلى في النساء بعد سن اليأس، في دراسة نشرت في عام 2006 "مجلة نيو انغلاند للطب". يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصى الكلى التحدث مع الطبيب قبل تناول سيترات الكالسيوم بالإضافة إلى D.

سرطان البروستاتا

ارتفاع تناول الكالسيوم، سواء من المكملات الغذائية أو منتجات الألبان، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا إلى أومك. الآلية الدقيقة لكيفية تأثير الكالسيوم على سرطان البروستات لا تزال غير واضحة، ولكن العدد 2013 من "مجلة التغذية" تقارير أن تناول قليل الدسم أو الحليب الخالي من الدسم يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا غير عدوانية، في حين أن الحليب الكامل يزيد من خطر من سرطان البروستاتا القاتلة. ومن ناحية أخرى، تشير دراسة أجريت في عام 2012 بعنوان "الوقاية من الأمراض المزمنة" إلى أن تناول الكالسيوم من الطعام، بدلا من المكملات الغذائية، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب على الرجال التحدث مع الطبيب قبل تناول سيترات الكالسيوم بالإضافة إلى مكملات D.

رد فعل تحسسي

على الرغم من أنه من غير المرجح أن بعض الأشخاص قد يعانون من رد فعل تحسسي على سترات الكالسيوم بالإضافة إلى D، كما هو موضح في العقاقير.كوم. وتشمل العلامات الطفح الجلدي أو خلايا النحل، والحكة، وصعوبة في التنفس، وضيق الصدر وتورم الوجه أو الفم.