كاممبرت أند وايلد عنبية مربى كروستيني وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- نوتريتيون إنفورماتيون
- حجم الحصة: 3 كروستيني
- وصفات
- وصفات
- 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام غير مهذب
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- بريب
- 03
- كوك
- 03
- المجموع
- 06 m
كل مرة واحدة في حين، لا بأس أن تناول وجبة خفيفة على شيء متسامح، مثل جبن كاممبرت أو بري.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 1/2 أوقية خبز حبة كاملة للحبوب
- 1 أوقية جبن كاممبرت
- 1 ملعقة كبيرة بريبيريز
اتجاهات
1 نخب شرائح الرغيف الفرنسي في محمصة. 2 أعلى مع كاممبرت (أو بري) الجبن. 3 دولوب مع مربى توت البرية. 4 تيب: ابحث عن المربى المحلى طبيعيا / يحفظ. 5 فوتو كريديت: جاكي نيوجنتنوتريتيون إنفورماتيون
258 السعرات الحراريةحجم الحصة: 3 كروستيني
- 10g الدهون
- 34g الكربوهيدرات
- 9g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 10g | 14٪ |
| الدهون المشبعة 4g | |
| الكولسترول 20mg | 6٪ |
| الصوديوم 360mg | 15٪ |
| الكربوهيدرات 34g < | السكريات 15 جرام |
| البروتين 9 جرام | |
| 5٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
