هل يمكن أن يسبب البن غازا واضطراب في المعدة؟

يتمتع القهوة، بجميع أشكالها، بنسبة 83 في المئة من البالغين الأمريكيين، وفقا لتقرير صدر عام 2013 عن جمعية القهوة الوطنية. وقد لفتت الفوائد الصحية المحتملة من القهوة انتباه الباحثين ووسائل الإعلام والجمهور. على الرغم من أن معظم الناس قادرون على شرب القهوة دون مشاكل الجهاز الهضمي، وبعض الناس قد تواجه الغاز أو المعدة بالضيق. ويمكن أيضا أن يكون استخدام منتجات الألبان في القهوة مسؤولا عن هذه الأعراض.

فيديو اليوم

عسر الهضم و القهوة

كثير من الناس يشربون القهوة، جزئيا، بسبب محتوى الكافيين. الكافيين يزيد من الوعي العقلي ولكن أيضا يحفز إنتاج حمض المعدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في المعدة، وخاصة إذا كان قرحة موجودة. عسر الهضم، أو عسر الهضم، هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور بعدم الارتياح، وجود اضطراب في المعدة وأحيانا الانتفاخ أو الغاز الذي يحدث بعد تناول الطعام أو الشرب. توصي الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بالامتناع عن تناول القهوة والكحول والمشروبات الغازية كوسيلة ممكنة للتخفيف من عسر الهضم.

عدم تحمل اللاكتوز

تحتوي العديد من مشروبات القهوة، ولا سيما لاتس، على منتجات الألبان مثل الحليب والكريم. وهناك سبب شائع لعدم الراحة في المعدة هو عدم تحمل اللاكتوز، وهو شرط يجعل منتجات الألبان صعبة الهضم. وفقا لمؤلفين مقال في ديسمبر 2013 في "المراجعة الأوروبية للعلوم الطبية والطبية"، أكثر من 75 في المئة من سكان العالم يتطور درجة معينة من عدم تحمل اللاكتوز، مع أعراض تبدأ في وقت متأخر من سن 65 أو أكثر. الأعراض يمكن أن تشمل آلام في البطن، والنفخ، وانتفاخ البطن والإسهال. إن خفض أو إزالة منتجات الألبان، باستخدام فول الصويا أو بدائل أخرى أو استخدام منتجات اللاكتاز قد يساعد على تخفيف أعراض عدم تحمل اللاكتوز.

>

كولونيك موتيليتي أند كوفي

يمكن أن تسرع القهوة معدل تدفق الطعام من خلال الأمعاء، ويشار إلى زيادة حركة القولون. ويعتبر هذا المعدل الزائد للتدفق عموما منفعة صحية. على الرغم من نادرة، بعض الأفراد الذين يشربون الكثير من القهوة قد يزيد من معدل التدفق إلى حد يسبب التقلصات أو عدم الراحة، وخاصة إذا كان لديهم حالة الكامنة التي تسبب التهاب في الأمعاء. لأن القهوة منزوعة الكافيين لا تزيد من حركة القولون بقدر ما تفعل القهوة التي تحتوي على الكافيين، قد يكون بديلا ممكنا.

نصائح للتخفيف من الأعراض

إن الامتناع عن تناول القهوة هو وسيلة جيدة لتحديد ما إذا كان سبب الغاز أو اضطراب في المعدة. إذا كان هذا يبدو جذريا جدا، والتحول عادات القهوة قد يساعد أيضا في تقليل هذه الأعراض. حاول شرب القهوة بدون منتجات الألبان لمعرفة ما إذا كان عدم تحمل اللاكتوز يسبب في الواقع الأعراض.بدلا من ذلك، خفض استهلاك القهوة بشكل عام، وشرب القهوة فقط مع وجبات الطعام أو التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين قد يساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم، بما في ذلك الغاز أو المعدة بالضيق. إذا كان لديك مشاكل جديدة أو مستمرة مع اضطراب في المعدة أو الغاز، راجع الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.