هل يمكن أن يكون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات رائحة البول سيئة؟

عادة ما يكون البول رائحة ضئيلة لذلك، لذا قد تكون في حيرة إذا كانت رائحتك أقوى من المعتاد. نظام غذائي مقيد منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يضعك في حالة من الكيتوسيس، وأثر جانبي منه هو بول رائحة الفواكه. ومن غير المرجح أن تعطي الوجبات الغذائية المعتدلة ذات الكربوهيدرات المنخفضة البول رائحة غير عادية، لذا فكر في أسباب أخرى، وإذا لم تكن متأكدا من سبب رذاذ البول، استشر مقدم الرعاية الطبية.

>

فيديو اليوم

حمية منخفضة الكربوهيدرات والكيتوسيس

من غير المرجح أن تصل إلى حالة الكيتوس مع وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات. سوف تحتاج إلى اتباع خطة تقييدية، مثل نظام غذائي أتكينز 20 ™، والذي يسمح فقط 20 غراما من الكربوهيدرات يوميا، مع جميع الأطعمة عالية الكربوهيدرات تقريبا قبالة لوحة الخاص بك. عليك التركيز على كميات معتدلة من البروتين وكميات كبيرة من الدهون. لا يسمح بإضافة السكر والفاكهة والحبوب والخضروات النشوية في نظام غذائي الكيتون. تتكون الوجبات من اللحوم والزيوت الباردة و الخضار المورقة. المكسرات والبيض والجبن بمثابة الوجبات الخفيفة.

بعد عدة أيام أو أسابيع من اتباع هذه الخطة منخفضة جدا من الكربوهيدرات، يبدأ جسمك في إنتاج الكيتونات. ليس لديك ما يكفي من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، لذلك، لنشاط الوقود، يصبح جسمك فعال في حرق الدهون والكبد ينتج الكيتونات لتغذية الدماغ. هذا الإنتاج أمر طبيعي، ولكن ليس من ذوي الخبرة بشكل منتظم من قبل الناس التي تستهلك 225-300 غرام من الكربوهيدرات الموصى بها على النظام الغذائي الأمريكي القياسية 2، 000 السعرات الحرارية.

فوائد النظام الغذائي الكيتون تشمل استقرار مستويات السكر في الدم والأنسولين وفقدان الوزن الذي ينتج عن جسمك الوصول إلى مخازن الدهون الخاصة بك للطاقة. قد يساعد النظام الغذائي أيضا في تخفيف أعراض عدد من الأمراض، بما في ذلك الحالات العصبية وبعض أنواع السرطان.

البول الخاص بك على الكيتوسيس

واحدة من أولى العلامات التي كنت قد وصلت إلى حالة من الكيتوس هو التبول المتكرر. كما النظام الغذائي استقرار مستويات الأنسولين الخاص بك، فإنه يطلق الكلى لإطلاق سراح المياه الزائدة. قد تفقد بعد ذلك المعادن، مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والسبات العميق.

البول، جنبا إلى جنب مع أنفاسك، وعادة ما يأخذ على رائحة الفواكه، والتي تأتي من المنتجات الثانوية لإنتاج كيتون والنفايات المنتجات المرتبطة حرق المزيد من الدهون. العديد من الصيدليات تحمل شرائط الاختبار التي تكتشف الكيتونات في البول لتأكيد كنت في كيتوسيس.

حمية معتدلة منخفضة الكربوهيدرات ورائحة البول

من غير المرجح أن يضع نظام غذائي معتدل منخفض الكربوهيدرات يحتوي على 100 إلى 150 كارب غرام في اليوم لك كيتوسيس وينتج البول الرائحة الكريهة في وقت لاحق. إذا كنت قد أثبتت أنك لست في كيتوسيس، ولكن لا تزال تعاني من رائحة غريبة عند التبول، والنظر في الأطعمة التي تتناولها.إذا كنت قد رفعت كمية من الهليون - الخضروات منخفضة الكربوهيدرات - وسوف تعطي البول رائحة طفيفة من الملفوف المتعفنة. بعض الفيتامينات - وخاصة الفيتامينات B - يمكن أن تؤثر على اللون، وأحيانا رائحة، من البول.

عندما تكون مهتمة

بول الرائحة الكريهة التي حصلت على لون غائم يمكن أن يكون علامة على عدوى المسالك البولية، أو التهاب المسالك البولية. استشر طبيبك فورا للعلاج، خاصة إذا كنت تعاني أيضا من حرق أو ألم عند الذهاب إلى الحمام. قد يكون رائحة حلوة تبول أيضا علامة على مرض السكري. كما تركيزات ارتفاع السكر في الدم، كما ترتفع في البول.

في النساء، قد تكون رائحة رائحة مريب في الواقع تأتي من المهبل - مما يشير إلى احتمال العدوى المهبلية. استشر طبيبك لتقييم طبي وعلاج، إذا لزم الأمر.