يمكن أن تحمي الصفائح الدموية الحمراء؟

الصفائح الدموية هي نوع من الدم ، ولكن أصغر بكثير من خلايا الدم الحمراء ولا تشكل سوى جزء صغير من حجم الدم الكلي. صممت الصفائح الدموية للمساعدة في منع النزيف. انخفاض مستويات الدم من الصفائح الدموية، والمعروفة باسم نقص الصفيحات، يزيد من خطر الكدمات والنزيف. في حين أن اللحوم الحمراء يمكن أن تساعد في زيادة خلايا الدم الحمراء، فإنه ليس له تأثير على عدد الصفائح الدموية.

فيديو اليوم

الصفائح الدموية

على الرغم من أن الخلايا تسمى الخلايا، فإن الصفائح الدموية هي شظايا خلوية تنتج في نخاع العظام. دورهم الأساسي في جسمك هو تخثر الدم ووقف النزيف. تحتوي الصفائح الدموية على بروتينات على سطحها، مما يسمح لها بالالتصاق ببعضها البعض. كما أنها تطلق البروتينات التي تساعد على تشكيل المقابس لختم فواصل في جدران الأوعية الدموية. ويتراوح عدد الصفائح الدموية العادية من 150، 000 إلى 350، 000 لكل ميكروليتر من الدم.

>

انخفاض عدد الصفائح الدموية

غالبا ما تحدث التعدادات الصفائح الدموية المنخفضة بسبب مرض أساسي، مثل سرطان الدم، أو كآثار جانبية من الدواء. انخفاض عدد الصفائح الدموية يزيد من خطر النزيف والكدمات. إذا لم يتوقف نزيفك، يجب عليك طلب العناية الطبية فورا. معظم حالات انخفاض عدد الصفائح الدموية خفيفة ولا تتطلب أي علاج. في الحالات الأكثر خطورة، فمن الضروري عادة لعلاج السبب الكامن وراء انخفاض عدد الصفائح الدموية. كما أن نقل الدم يحتاج أحيانا. الصفائح الدموية أقل من 10، 000 لكل ميكروليتر من الدم يمكن أن يؤدي إلى نزيف داخلي في الأمعاء أو الدماغ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.

>

اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء تشمل أي نوع من اللحوم المظلمة في اللون قبل الطهي، مثل لحم البقر والضأن ولحم الخنزير. هذه الأنواع من اللحوم هي مصدر جيد أو الحديد الهيم، وهو شكل امتصاص للغاية من الحديد. على سبيل المثال، جزء من 3 أوقية من تشوك لحم البقر يحتوي على 3. 2 ملليغرام من الحديد الهيم، وجزء 3 أوقية من لحم الخنزير يحتوي على 0. 8 ملليغرام. الحديد هو المعدن اللازم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يحتاج الرجال والنساء البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 51 عاما إلى 8 ملليغرام من الحديد يوميا، والنساء البالغات من 19 إلى 50 بحاجة إلى 18 ملليغرام من الحديد يوميا. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو اضطراب التغذية الأكثر شيوعا في العالم، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. بسبب المحتوى الحديد، وتناول اللحوم الحمراء يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ولكن لا يبدو لزيادة عدد الصفائح الدموية.

زيادة عدد الصفائح الدموية

لا ينصح بأي طعام أو نظام غذائي خاص للمساعدة في زيادة عدد الصفائح الدموية. ومع ذلك، فمن المستحسن أن تحد من تناول الكحول الخاص بك لأنه يمكن خفض عدد الصفائح الدموية الخاصة بك. قد تحتاج أيضا إلى تضمين مصادر الغذاء من فيتامين K، مثل السبانخ، واللفت أو البروكلي، للمساعدة في تعزيز تخثر الدم إذا كان لديك عدد الصفائح الدموية منخفضة.