هل يمكنك التخلص من الشعر الجاف مع الطعام؟
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- تنشيط الشعر عن طريق تناول الطعام المناسب
- أعيد تنشيط شعرك باستخدام الأطعمة الصحيحة
- الأشياء التي تحتاجها
- تحذيرات < الشعر فورا إذا كان أي شيء تستخدمه على شعرك يبدأ لجعل حكة فروة الرأس أو حرق.
انها أكثر من شعرك غير متعاونة. في الآونة الأخيرة شعرك يبدو جاف وهش. ربما كنت قد لاحظت حتى أن قطعة منه يبدو أن كسر. يمكن تصفيف الشعر الخاص بك يوصي مجموعة كبيرة من الشامبو والأمصال مختلفة، ولكن ربما كنت لا ترغب في النهج الكيميائي. وبما أن صحة شعرك تتأثر بالأطعمة التي تتناولها فإنه لن يكون من المنطقي إلا أن الإجابة على مشكلتك هي في انتظاركم في المطبخ. قد يكون العلاج الغذائي فقط ما يحتاج شعرك لاستعادته إلى حالة صحية.
فيديو اليوم
تنشيط الشعر عن طريق تناول الطعام المناسب
الخطوة 1
زيادة كمية الأميغا 3 و 6 من الأحماض الدهنية. ويمكن العثور عليها في هذه الأطعمة مثل أسماك المياه الباردة وزيت الكتان وبذور اليقطين والخضروات الخضراء الداكنة. جسمك لا يمكن أن تنتج أوميغا 3 و 6، والتي هي معروفة لتكون مفيدة للشعر صحي.
الخطوة 2
تناول المزيد من الفيتامينات A و E و K عن طريق إدخال المزيد من الجزر والقرنبيط ونخالة الأرز والأفوكادو والألبان وفول الصويا في نظامك الغذائي اليومي. كل هذه تسهم في تغذية شعرك وفروة الرأس.
الخطوة 3
تستهلك الكثير من اللحوم والدواجن والحبوب الكاملة لزيادة مستويات الحديد، مما يساعد على توفير الأكسجين لشعرك.
الخطوة 4
شرب الكثير من الماء للحفاظ على جسمك وترطب شعرك من الجفاف. سوف ثمانية أكواب من الماء يوميا تساعدك على البقاء رطبة بما فيه الكفاية. تجنب تناول الأشياء التي من شأنها مواجهة جهودك وتجفيف جسمك، مثل الكافيين والكحول.
الخطوة 5
قطع على الأطعمة التي لا تفعل شيئا لشعرك مثل الكعك والكعك والوجبات الخفيفة الأخرى السكرية. إذا كنت تملأ على هذه لن يكون لديك مجال للأغذية التي من شأنها أن تساعد على إحداث فرق.
أعيد تنشيط شعرك باستخدام الأطعمة الصحيحة
الخطوة 1
ضع الموز والأفوكادو في عجينة ثم طبقها على شعرك لتطفيها جيدا. اترك الخليط للجلوس على شعرك لمدة ساعة قبل شطفه بالماء الدافئ.
الخطوة 2
قم بزيت زيت الزيتون أو جوز الهند في شعرك وتغطيه بغطاء دش قبل أن تذهب إلى الفراش. شطف الزيت من شعرك في الصباح مع الماء الدافئ.
الخطوة 3
تطبيق المايونيز على شعرك لاستخدامها كبلسم. اترك المايونيز على شعرك لمدة خمس دقائق قبل شطفه. استخدام بارد إلى الماء الفاتر لمساعدة البشرة على إغلاق، قفل الرطوبة في.
الخطوة 4
مزيج 2 ملعقة كبيرة. - زيت الزيتون، في الداخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، تجويف، ب، ثثة، البيضات، أيضا، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، - أبيض، فينيغار. الجمع بين المكونات جيدا مع شوكة أو ملعقة وتطبيقه على شعرك. تغطية شعرك مع قبعة الاستحمام لمنعها من نازف في جميع أنحاء لكم وتركه لامتصاص لمدة نصف ساعة. شامبو شعرك مع شامبو مرطب وشطف جيدا.
الأشياء التي تحتاجها
- الموز
- الأفوكادو
- زيت الزيتون أو جوز الهند
- المايونيز
- البيض
- الخل الأبيض
- دش كاب
