هل يمكنك استخدام جهاز المشي مع مينيسكوس ممزقة؟

الركبة هي أكبر مشترك في الجسم. يتكون من ثلاثة عظام - عظم الفخذ، أو عظم الفخذ، الساق، أو شين، و الركبة - يتم تثبيت الركبة من قبل أربعة أربطة و يخفف من الهلالة، واثنين من المطاط، على شكل القرص قطعة من الغضروف التي تمنع الاحتكاك بين العظام. أي حركة التواء المفاجئ في الركبة، سواء خلال النشاط الرياضي أو الانزلاق العرضي والسقوط، يمكن أن يصيب واحد أو أكثر من هذه الهياكل.

فيديو اليوم

ما هو مزق المنيسكوس؟

إن الغضروف المفصلي الممزق هو إصابة الركبة الأكثر شيوعا. يتم إجراء حوالي 850 ألف عملية جراحية لإصلاح دموع الغضروف المفصلي في الولايات المتحدة سنويا. في الأشخاص الأصغر سنا، وعادة ما يكون الغضروف المفصلي الممزق مرتبطا بالرياضة وغالبا ما يكون مصحوبا بإصابة في الرباط. يمكن أن يحدث المسيل للدموع في أي مكان على سطح الغضروف على الجزء الداخلي أو الخارجي للركبة.

في البداية، الأعراض غائبة أو خفيفة جدا. على مدى عدة أيام، ومع ذلك، تصبح الركبة مؤلمة، قاسية وتورم معتدل. قد تسمع صوتا بالنقر أو تشعر بقبضة الركبة عند نقلها بطرق معينة. ويمكن أيضا أن تصبح المفصل الغضروف المفصلي في داخل مفصل الركبة، يحد من المفصل. في أوقات أخرى، قد يسبب التمزق ضعف والشعور أن الركبة على وشك أن تعطي.

كيف يتم علاج المينيسكوس الممزق؟

في السابق، أوصى الأطباء بإجراء عملية جراحية لمخاط الغضروف المفصلي، معتقدين أن الغضروف الهلالي غير قادر على الشفاء نفسه بسبب ضعف إمدادات الدم. على ما يبدو اثنين على الأقل من الدراسات البحثية تشير إلى خلاف ذلك، ومع ذلك. الأولى، التي نشرت على الانترنت في "نيو انغلاند مجلة الطب" في 18 مارس 2013، كانت دراسة عشوائية من 351 البالغين فوق سن 45 مع كل من التهاب المفاصل والدموع الهلالي. تلقى المشاركون إما جراحة بالمنظار أو تسع جلسات للعلاج الطبيعي تليها نظام من التمارين لأداء في المنزل. بعد ستة أشهر، كان كلا المجموعتين على نفس المستوى من التحسين الوظيفي ونفس درجات الألم.

في دراسة ثانية، أجرى الباحثون الفنلنديون إما جراحة بالمنظار أو جراحة "شام" على 146 شخصا مع دموع الهلالي الذين لم يكن لديهم التهاب المفاصل. تلقت كلتا المجموعتين العلاج الطبيعي بعد العملية الجراحية، ومستويات مماثلة تقريبا من التحسن بعد عام، وتقارير "نيويورك تايمز".

هل يمكنك ممارسة مع ميسك مزق مزق؟

مثل أي إصابة مؤلمة، يسبب التهاب الغضروف المفصلي الممزق التهابا، مما قد يؤثر سلبا على قدرتك على الشفاء. في دراسة نشرت عام 2008 في تحديث البحوث مؤسسة التهاب المفاصل، طبق العلماء إنترلوكين -1، جزيء التهاب، إلى الأنسجة المنسية ممزقة من الخنازير الناضجة لتحديد كيف أثر الالتهاب الشفاء مينيسكال.حتى يوم واحد من التعرض للجزيء الالتهابي خفضت قوة وانخفضت إنتاج الخلايا الجديدة وإصلاح الأنسجة.

هذه النتائج تشير بقوة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بعد التمزق الهلالي قد يسبب تأخر الشفاء والمضاعفات في وقت لاحق. سوف يكون طبيبك أفضل نصيحة حول ممارسة مع الغضروف المفصلي ممزق ويمكن أن توفر إرشادات حول أنشطة اللياقة البدنية التي تكون مناسبة إذا كنت قد تم تشخيصها مع هذه الإصابة.

متى يمكن استئناف ممارسة؟

إعادة تأهيلك بعد إصابة الغضروف المفصلي تعتمد إلى حد كبير على مدى وموقع المسيل للدموع والعلاج الذي تختاره أنت وطبيبك. إذا قررت التخلي عن الجراحة، فإن طبيبك على الأرجح سوف يوصي برنامج منظم للعلاج الطبيعي لمدة أربعة إلى ستة أسابيع. في البداية سوف تركز هذه التدريبات على تعزيز عضلات الفخذ، وتحسين مجموعة من الحركة في الركبة وتعزيز المرونة في الأربطة. بعد ذلك، يمكن أن تبدأ الأنشطة الهوائية ذات الوزن الخفيف والنشاطات الهوائية منخفضة التأثير، مثل المشي على حلقة مفرغة أو حول مسار.

إذا كان لديك عملية جراحية، سيقوم الطبيب بإرشادك عند استئناف الأنشطة العادية بناء على كيفية التعافي. معايير هامة هي انتعاش القوة الطبيعية في ساقك وتكون قادرة على ثني وتصويب ركبتك وأداء القرفصاء أو الركبة عميقة منحنى دون ألم.