وجبة الإفطار الكابرسية

1. انها مريحة ومثالية لأي شخص على الحركة والتنقل.
2. المكونات

• سيرفيس 1
• 2 أوقية جبن موزاريلا طازج جزئيا
• 2 المفرقعات عالية الألياف
• 1/3 الطماطم

1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز >

اتجاهات

1 ضع أوقية من جبنة الموزاريلا فوق كل مفرمة. 2 ضع شريحة الطماطم فوق جبنة الموزاريلا والرذاذ مع زيت الزيتون.

• معلومات التغذية
• 273 السعرات الحرارية لكل وجبة
• حجم الحصة: 2 المفرقعات
• 15G الدهون

الكربوهيدرات 19G

16G البروتين

٪ DV *

إجمالي الدهون 15G

21٪

الكربوهيدرات 19 جرام

9٪

الألياف الغذائية 4 جرام

السكر 2 جرام

الكربوهيدرات 36 جرام
الكولسترول 36 ملليجرام	12٪
الصوديوم 472 ملليجرام < البروتين 16g
10٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا
	وصفات
16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
وصفات	كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
وصفات

10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار من شأنها أن تملأ عليك

وصفات

4-مكونات الموز الفطائر > الوصفات> كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ