الجزر و الماندرين و كايين سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 1 عصير
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- كيفية جعل الفن الأفوكادو
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
وإعطائها ركلة مرضية ومساعدة فرح عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. بطبيعة الحال منخفضة في السعرات الحرارية والكامل من العناصر الغذائية والجزر هي الغذاء الذكي لفقدان الوزن.
المكونات
سيرفيس 1
>- 1 الجزر الخام المتوسطة
- 2 كليمنتين الفاكهة
- 1/4 متوسطة التفاح هونيكريسب
- 12 قطعة اللوز الخام
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1/4 ملعقة صغيرة التوابل و التوابل، فلفل كايين الأرض
- 1/4 كوب ماء، الحنفية، حسنا
- 4 مكعب الثلج
اتجاهات
1 في الخلاط، الجمع بين الجزر والبرتقال والتفاح واللوز الخام وعصير الليمون، كايين الأرض، الماء، والجليد ومزيج حتى ناعمة. 2 صب في الزجاج وأعلى مع رش مسحوق كايين وخدمة. 3 بيسي: جينا بتلرالتغذية المعلومات
> 227 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 عصير
- 9 جرام دهون
- 32 جرام الكربوهيدرات
- 5 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام | 12٪ |
| الكربوهيدرات 1g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 47mg | 1٪ |
| الكربوهيدرات 32g | 16٪ |
| البروتين 5g | |
| 3٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
