الجزر نودلز مع السمسم وصفة الصويا
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 حصص
- وصفات
- 16 وجبات خفيفة لا بأس لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل فن الأفوكادو 9 وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 05
- المجموع
- 15
الجزر الشعرية هي تماما على الاتجاه. أنها طهي الأشرار بسرعة ومرضية بشكل لا يصدق، ولكن من دون كل الكربوهيدرات وثقل طبق المعكرونة نموذجية. وصفة + صورة مجاملة من شيري كاستيلانو من مع الغذاء + الحب.
المكونات
سيرفيس 2
>- 1 رطل كامل الجزر
- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة صغيرة صلصة طاماري (خالية من الغلوتين)
- 1 بذور السمسم تسب
اتجاهات
1 إعداد الجزر في المعكرونة باستخدام المندولين، القطاعة جوليان أو تقطيع الخضروات. 2 في حرارة مقلاة زيت الزيتون. إرم المكرونة الجزر في زيت الزيتون لمدة 1 دقيقة. رفع الحرارة وإضافة في تاماري. كوك، في حين التحريك لبضع دقائق أكثر أو حتى تصبح الجزر العطاء.معلومات التغذية
حجم الحصة: 1 حصص
- 5 جرام دهون
- 23 غرام الكربوهيدرات
- 4 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 5 جرام | 8٪ |
| الكولسترول الدهون 1g | |
| الكوليسترول 0g | 0٪ |
| الصوديوم 411mg | 17٪ |
| الكربوهيدرات 23 جرام | 11٪ |
| الألياف الغذائية 8 جرام < بروتين 4g | |
| 2٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
