أسباب ألم العجل أثناء القفز الرافعات

القفز الرافعات هي الطريقة التقليدية من التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من ألم في العجول - العضلات على الجزء الخلفي من ساقيك السفلية - أثناء تنفيذ هذا التمرين، قد تكون تعاني من أعراض واحدة من العديد من الظروف الممكنة.

فيديو اليوم

القفز الرافعات

بدء هذه العملية من خلال الوقوف على التوالي مع ساقيك معا والذراعين على جانبيك. القفز في الهواء في حين رفع في وقت واحد ذراعيك فوق رأسك، التصفيق يديك والهبوط مع قدميك انتشرت بعيدا. للعودة إلى وضع البداية، والقفز ساقيك معا معا. وإرجاع ذراعيك إلى جانبيك. يتم تنفيذ هذه العملية بسرعة إلى حد ما لشخص ما يصلح بدنيا وبسرعة أقل إذا كنت مجرد بداية نظام اللياقة البدنية.

الساق التنس

الساق التنس هو الساق الممزق أو بلانتاريس - عضلات رئيسية في الجزء السفلي من الساق الخلفي. قد تؤدي حركة القفز إلى حدوث هذه اإلصابة، كما أن الوقوف على أصابع قدميك قد يسبب ألم أو ضعف بشكل خاص. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على العلاج المحتمل، والتي قد تشمل العلاج البارد، رفع القدم أو استراحة العضلات المتأثرة.

التهاب الأوكيل

إذا كان ألم أسفل الساق مترجما بين العجل السفلي والكعب، فقد تعاني من التهاب الأوتيل. يحدث هذا الشرط من الإفراط في وتر أخيل وألم يمكن أن تفاقم أثناء القفز الأنشطة. قد یقترح مقدم الرعایة الصحیة عقاقیر مضادة للالتھاب، مثل الإیبوبروفین، للحد من الألم والتورم، فضلا عن استراحة علاج الساق والجليد.

غاسترونيميوس سلالة

أكبر عضلات الساق الخاص بك هو الساق. عندما تكون هذه العضلات متوترة - غالبا ما يشار إليها باسم عضلة الساق سحبها - لديها تمزق جزئي. الأنشطة التي تتطلب الكثير من الركض أو القفز إجازة الرياضيين عرضة لهذا النوع من الإصابات، وخاصة إذا تم وضع الكثير من التوتر على العضلات في فترة قصيرة. أعراض سلالة الساق تشمل الألم، وصلابة وضعف في العضلات. وتشمل العلاجات الشائعة لهذه الإصابة العلاج البارد، والارتفاع، وأدوية الألم دون وصفة طبية وبقية العضلات حتى تلتئم المسيل للدموع الجزئي.

تحذير

خثار الأوردة العميقة، ويشار إليها أيضا باسم دفت، هو حالة صحية أكثر خطورة التي غالبا ما تتميز الألم في عضلات الساق. في حين أن آلام العديد من الإصابات العضلية هي أكثر وضوحا خلال بعض الأنشطة، مثل القفز، و دفت قد يسبب ألم في عضلات الساق في أي وقت من الأوقات. هذه الجلطات الدموية التي يحتمل أن تكون خطرة تميل إلى تشكيل في الأوردة الكبيرة من الساقين، مما تسبب في الألم وتورم في عضلات الساق، جنبا إلى جنب مع منطقة دافئة محتملة، مشوه من الجلد.بسبب المخاطر الصحية المحتملة من دفت - الانسداد الرئوي والموت - هذا الشرط يتطلب عناية طبية فورية.