تشاي، الشعير و زبدة الفول السوداني مسحوق رقائق التفاح وصفة

1. بريب
2. 45

• كوك
• 2h 30m
• المجموع
• 3h 15m

التفاح يحتوي على الكورسيتين المضادة للأكسدة، مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. الفاكهة يمكن أيضا تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض الكولسترول.

المكونات

سيرفيس 4

• 2 متوسطة التفاح هونيكريسب
• 1/8 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود الأرض
• 1/4 ملعقة كبيرة القرفة، الأرض
• 1/4 ملعقة كبيرة الزنجبيل الأرض
• 1 / 8 ملعقة كبيرة التوابل، الهيل
• 1/8 ملعقة كبيرة قفازات، أرض
• 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب <>> 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني المسحوق
• 1 ملعقة كبيرة خلطة شراب خليط، مسحوق طبيعي، الحليب

اتجاهات

1 سخن الفرن إلى 225 درجة فهرنهايت. 2 استخدام المندولين لشريحة التفاح بالعرض عن ⅛ بوصة سميكة، وإزالة البذور كما كنت شريحة. 3 خط صفائح الخبز مع ورقة الرق. ورق مع زيت الزيتون أو رذاذ الكانولا. 4 شرائح طبقة على أوراق، وتغطي كل ورقة عموم مع رف الخبز وشرائح طبقة المتبقية على الرفوف. 5 خبز لمدة 1½ ساعة. الوجه والخبز لمدة 1 ساعة أخرى حتى شرائح هش. إزالة والسماح لتبرد. 6 في وعاء صغير، مزيج تشاي التوابل، مسحوق زبدة الفول السوداني ومسحوق الشعير. 7 ملعقة الخليط في غربال والاستفادة بلطف على سطح رقائق التفاح. وضع على طبق وخدمة. 8 بيسي: آرثر بوفينو

التغذية المعلومات

58 السعرات الحرارية

الحجم: 10 رقائق

0g الدهون

13g الكربوهيدرات

1g البروتين

٪ دف *

مجموع الدهون 0g <
الكربوهيدرات 1 جرام	الكوليسترول 1 جرام
الكوليسترول 1 مللي
0٪	الصوديوم 16 ملليجرام
0٪	الكربوهيدرات 13 جرام < بروتين 1g
0٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

4 فواكه الموز

10 فطائر الكربوهيدرات الصغيرة التي سوف تملأ لك

وصفات

لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

>