تشاي سبيسد خبز البطاطا الحلوة وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحبة: 1 البطاطا الحلوة
- وصفات
- كيفية جعل > 10 وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 1 h
- المجموع
- 1h 05m
تشاي التوابل زوج تماما مع البطاطا الحلوة والسكريات الطبيعية، ورذاذ من مانوكا العسل يضيف التعقيد إلى الطبق. هذه الوصفة هي دليل على أن البساطة يمكن أن يكون لا يزال لذيذ!
المكونات
سيرفيس 1
- 1 سويتبوتاتو، البطاطا الحلوة الخام
- 1 ملعقة صغيرة قرفة، أرض
- 1/4 ملعقة صغيرة التوابل، الهيل
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
- 1 / 2 ملعقة صغيرة الزنجبيل الأرض
- 1/4 ملعقة صغيرة البهارات، الأرض
- 1 ملعقة كبيرة مانوكا العسل
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. 2 استخدام شوكة ل بيرس البطاطس الحلوة 6 إلى 7 مرات. خبز على ورقة الخبز لمدة 45 إلى 60 دقيقة، أو حتى اللحم هو العطاء. 3 امزج التوابل في وعاء صغير (أو شاكر التوابل) وحدد جانبا. 4 بمجرد الانتهاء من البطاطا الحلوة، شريحة طوليا ويرش خليط التوابل على اللحم. أعلى مع العسل وتخدم على الفور. 5 بيسي: جينا بتلرالتغذية المعلومات
194> السعرات الحراريةحجم الحبة: 1 البطاطا الحلوة
- 0g الدهون
- 46g الكربوهيدرات
- 2g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 0g | 0 |
| الكربوهيدرات 0 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 72 ملليجرام | 3٪ |
| الكربوهيدرات 46 جرام < > البروتين 2 جرام | 1٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
