جبن غارليكي الفشار وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- السعرات الحرارية
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- 10 وصفات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 02
- كوك
- 06
- المجموع
- 08
ولكن هذا واحد هو الأفضل. وصفة وصورة: شيري كاستيلانو.
المكونات
سيرفيس 4
- 1/4 كوب حبوب الفشار العضوية
- 2 ثانية رذاذ زيت جوز الهند
- 1/4 كوب توابل الخميرة
- 1 ملعقة كبيرة الثوم، حبيبات
- 1 / 2 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/8 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
اتجاهات
1 بوب الفشار الخاص بك إما على موقد أو في بوبر الهواء. إذا كنت تستخدم طريقة أعلى موقد، البوب حبات في زيت جوز الهند. إذا كنت تستخدم طريقة بوبر الهواء، رذاذ الخاص بك برزت الذرة مع زيت جوز الهند بعد ذلك. 2 في طبق صغير، والجمع بين الخميرة الغذائية والثوم والملح والفلفل. رش الخليط على حبات ومعطف جيدا.معلومات التغذية
السعرات الحراريةالسعرات الحرارية
- 2 جرام الدهون
- 12 جرام الكربوهيدرات
- 5 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الكربوهيدرات 0 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | |
| 0٪ | الصوديوم 205 ملليجرام |
| 8٪ | الكربوهيدرات 12 جرام < البروتين 5g |
| 3٪ | *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
