الدجاج، كالي و البنجر جرة ميسون جرة وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 خلط صلصة التوت مع الملح والفلفل. تصب في الجزء السفلي من جرة ميسون. 2 إضافة البنجر والدجاج المشوي واللفت والجبن جورجونزولا. 3 أعلى مع بذور الرمان والبجع، ثم ختم حتى جاهزة للأكل. 4 بيسي: كيلسي & زيفي / وصف الحيوانات
- 517 السعرات الحرارية
- ريسيبس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- > 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تعبأ
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 10
هذا صحي حزمة حزم البروتين والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى في جرة واحدة. إضافة غورغونزولا لالملح، الخير متفتت، جنبا إلى جنب مع بذور الرمان والجوز للأزمة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/4 كوب شرائط الدجاج المشوية
- 1/2 كوب الكالي الخام
- 1/4 كوب بذور الرمان
- 1/4 كوب الجبن المفروم، غورغونزولا < 1/4 كوب الجوز
- 1/2 كوب بيتس بيتس على البخار والمقشر
- 3 ملعقة كبيرة فينيغريت، التوت
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
1 خلط صلصة التوت مع الملح والفلفل. تصب في الجزء السفلي من جرة ميسون. 2 إضافة البنجر والدجاج المشوي واللفت والجبن جورجونزولا. 3 أعلى مع بذور الرمان والبجع، ثم ختم حتى جاهزة للأكل. 4 بيسي: كيلسي & زيفي / وصف الحيوانات
معلومات التغذية517 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 سلطة جرة ميسون 30 جرام الدهون- 36 جرام الكربوهيدرات
- 26 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 30 جرام | |
| 44٪ | الدهون المشبعة 8 جرام |
| الكولسترول 42 ملليجرام < 13٪ | |
| الصوديوم 1600mg | 66٪ |
| الكربوهيدرات 36 جرام | 17٪ |
| الألياف الغذائية 7 جرام | السكر 27 جرام |
| البروتين 26 جرام | |
| 17٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
