تشيلي فرايز وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 35
- المجموع
- 40
هذه الوصفة مثالية لبقايا الفلفل الحار. لقد استخدمت بقايا الطعام من بلدي تشيبوتل كوريزو الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار وصفة: انها غنية والقلبية، مع كمية كبيرة من الحرارة أن البطاطس البطاطا الحلوة سيساعد يانع.
المكونات
سيرفيس 4
- 2 بطاطا مقلية مطبوخة
- 3 أكواب الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار
اتجاهات
1 حرارة الفلفل الحار في ألم صلصة حتى simmering2 ضع البطاطا على طبق أو في وعاء وصب الفلفل الحار أكثر من 3 * وهنا وصفة ل تشيبوتل كوريزو الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار أو يمكنك استخدام المفضلة لديك وصفة الفلفل الحار المفضلة: 4 هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. عش قويا. شيبوتل-كوريزو-وايت-بين-تشيلي / 5 ** تستخدم هذه الوصفة البطاطس المقلية البيضاء الحلوة البيضاء، والتي يمكنك جعلها باستخدام بلدي "وصفة قاعدة": 6 أكواب (حوالي 2 المتوسطة) البطاطا الحلوة، مقطعة إلى 1 / 4 بوصة شرائح واسعة 7/2 ملعقة كبيرة زيت الطحالب 8/2 ملعقة صغيرة الملح 9 سخن الفرن إلى 415 درجة F10 رذاذ نصف النفط على ورقة مخبوز صفائح الخبز 11 وضع شرائح البطاطا الحلوة على ورقة الخبز في خطوط حتى 12 رذاذ الملح والباقي من النفط على شرائط 13 مشوي لمدة 35 دقيقة، التقليب في منتصف الطريق من خلالالتغذية المعلومات
السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1 حصص
- 9 جرام دهون
- 28 جرام الكربوهيدرات
- 20 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 9 جرام | 13٪ |
| الكولسترول الدهون 4g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| 0٪ | الصوديوم 502mg |
| 20٪ | الكربوهيدرات 28 جرام < بروتين 20g |
| 13٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
