الفلفل الحار وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 10
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 حصص
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام <>>
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 15
- المجموع
- 25
جرب هذا الحشد الصحي في حفلة!
المكونات
سيرفيس 10
- 3 أكواب اللوز
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، عذراء
- 2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة كايين الفلفل
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح الكرفس
- 1/4 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
الاتجاهات
1 مزيج 3 أكواب من اللوز مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون - طلاء بالتساوي المكسرات. رش خليط على اللوز يتكون من 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم، 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون الأرض، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الكرفس و 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. خبز في 325 درجة لمدة 15 دقيقة، واثارة مرتين. تبريد المكسرات وخدمة في فريق كوكتيل الأطباق.معلومات التغذية
السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1 حصص
- 20 جرام دهون
- 6 جرام الكربوهيدرات
- 0 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 20 جرام | 29٪ |
| الكربوهيدرات 1 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 53 ملليجرام | 2٪ |
| الكربوهيدرات 6 جرام < بروتين 0g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
