شيبوتل كوريزو الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- 27 جرام الكربوهيدرات
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار <
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 25
- المجموع
- 30
كوريزو هو عادة، محتوى الزيت من هذا الفلفل الحار للتعويض. حرارة شيبوتل، أو جالبينو المدخن، مكثفة إلى حد ما. إذا نصف ملعقة صغيرة يبدو مثل الكثير، والحد من ذوقك. لقد أضفت قليلا من ذلك لأن سبيسينس يساعد تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لمواجهة الدهون في كوريزو. على العكس من ذلك، إذا كان مسحوق شيبوتل لا يبدو مثل ما يكفي من الحرارة، هل يمكن استخدام فلفل شيبوتل كامل في صلصة أدوبو.
>المكونات
سيرفيس 6
- 1 رطل 1/2 كوريزو طازج
- 2 يخدم فيداليا سويت بصل
- 16 أوقية طماطم سحق
- 2 كوب حبوب كانيليني
- 1 كوب> دجاج
- 2 أوقية معجون الطماطم
- 1 ملعقة صغيرة زيت بذور العنب
- 1 ملعقة شاي الأرض أنشو شيلي
- 2 ملعقة صغيرة أوريغانو، مجففة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة تشيبوتل تشيلي مسحوق
اتجاهات
1 ملاحظات: استخدم نقانق كوريزو فضفاض، وليس روابط استخدم كانيليني المطبوخة أو غيرها من الفاصوليا البيضاء استخدام معجون الطماطم المجفف يمكنك استخدام مخزون الدجاج أو اللحم البقري استخدام أوريغانو المكسيكي، إذا كان متوفرا 2 وعاء الحرارة على نار متوسطة الحرارة وإضافة الزيت 3 البصل المقلي حتى الذهبي، 5-10 دقائق 4 إضافة كوريزو، أوريغانو، و تشيبوتل؛ تفريق كوريزو كما طهاة لمدة 5 دقائق 5 إضافة جميع المكونات المتبقية. احضروا إلى الغليان، وقللوا حتى ينضج، وطبخ حتى صلصة الطماطم، وحوالي 10 دقائقمعلومات التغذية
الكافيين27 جرام الكربوهيدرات
- 27 جرام البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 22 جرام
| 33٪ | |
| الدهون المشبعة 8 جرام | الكوليسترول 56 جرام |
| 18٪ | |
| الصوديوم 1200 ملليجرام | 49٪ |
| الكربوهيدرات 34 جرام | 16٪ |
| الألياف الغذائية 6 جرام < بروتين 27 جرام | 17٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
